Douleurs dorsales chez les enfants

Marcher en se baissant ou s'asseoir Une mauvaise posture sur le bureau de l'école ou pour faire ses devoirs peut causer une blessure au dos chez les enfants. Si vous voulez apprendre à vos enfants à s'asseoir correctement et à marcher droit, prenez note des conseils pour prévenir et traiter les maux de dos du Dr.

Lombalgie chez l'enfant

Comment les enfants peuvent-ils prévenir le mal de dos à l'école?

L'enfant passe 8 heures assis à l'école et donc l'importance de le faire correctement. La forme correcte est la loi des angles droits, la jambe formant un angle droit avec la cuisse, le tronc formant un angle droit avec la cuisse, bien placé près de l'arrière de la chaise et les bras plus ou moins attachés au corps . La hauteur du bureau doit être correcte, de façon à ne pas forcer l'enfant à relever ses épaules et à ne pas l'accrocher non plus.

C'est plus compliqué à réaliser que cela ne le semble parce que les pupitres se développent en même temps et que chaque enfant grandit à un rythme soutenu. Par là, nous voulons dire qu'il devrait y avoir des systèmes de vis simples qui pourraient augmenter ou diminuer la hauteur de la table. Bien que l'enfant passe 8 heures en classe, à la maison, quand il étudie il doit aussi avoir une bonne posture, les parents peuvent influencer davantage.

Comment les enfants devraient-ils transporter les fournitures scolaires?

On dit toujours que vous devez travailler la tête plus que le dos, ce qui signifie ne porter que l'essentiel. La façon de le porter, le plus conseillé serait de porter un sac à dos avec des roues avec une poignée extensible de sorte qu'il s'adapte à la taille de l'enfant. Si cela n'admet pas la mode et qu'elle doit être accrochée, c'est sur les deux épaules, que les sangles sont larges, qu'elle a une ceinture de sorte qu'elle s'adapte parfaitement au corps sur la région lombaire sacrée, non seulement d'un côté en plan bandolier, ce ne serait pas correct. Gardez toujours à l'esprit que l'enfant ne doit pas porter plus de 10% de son poids , c'est-à-dire que si l'enfant pèse 40 kg, le poids maximum qu'il doit porter est de 4 kg. difficile à réaliser, mais plus nous approchons de l'idéal, mieux nous le ferons.

Le sport peut-il prévenir les maux de dos?

Dans le cas de l'exercice et du sport, en principe, tout exercice vaut mieux que rien.Il y en a de plus complets que d'autres, mais il est toujours décisif de le faire continuellement, en s'occupant du sport que l'enfant aime le plus.

En ce qui concerne l'exercice, nous devons insister sur l'importance du travail des entraîneurs et des enseignants, pour apprendre aux enfants que vous devez toujours réchauffer les muscles avant de les exercer et ensuite les étirer. Et plus que le désir compétitif de gagner, que quelqu'un doit avoir, l'important est de voir que l'enfant s'améliore dans le développement de ce sport.

Quelles lignes directrices en matière d'hygiène posturale devons-nous enseigner aux enfants pour qu'ils n'aient pas mal au dos ou ne développent pas de blessures?

Cela dit, l'enfant doit toujours s'asseoir le dos appuyé sur le dossier de la chaise, et à angle droit, de sorte que le tronc fasse un angle droit avec les cuisses, les cuisses avec les jambes. , que les bras sont plus ou moins collés au corps et que la hauteur de la table est telle qu'elle permet aux épaules d'être à une hauteur normale, qu'elles ne sont pas trop hautes ou pendantes. À la maison, les parents peuvent contrôler la posture de l'enfant lorsqu'ils font leurs devoirs et reproduire les postures appropriées.

Un autre problème est que vous pouvez forcer un enfant à se plaindre la nuit que son dos lui fait mal, c'est le sujet du matelas. Les matelas doivent être fermes. Ils peuvent fournir d'autres avantages supplémentaires, mais fondamentalement c'est la dureté du matelas qui influence. Le degré de dureté doit être intermédiaire afin que l'enfant se sente à l'aise dans ce matelas.

Quelles sont les blessures que les enfants développent souvent sur leur dos?

La consultation la plus courante des parents pendant l'enfance de leurs enfants est la scoliose, c'est-à-dire la formation de courbures anormales dans le dos. Si nous voyons l'enfant par derrière avec un dos nu, la colonne devrait être comme une ligne verticale. Lorsque cette ligne s'incurve vers la droite ou vers la gauche, il s'agit d'un cas de scoliose.

Que ne devrions-nous jamais faire quand nous avons mal au dos?

Quelque chose d'important quand il y a une contracture ou un problème de dos, c'est de savoir que le repos est inutile, cela ne fait qu'empirer les choses. Logiquement, si vous souffrez, vous ne pourrez pas jouer au football ou au basketball, mais cela n'aide pas si vous êtes au lit. Il est préférable de déplacer ce que vous pouvez. Ceci est très important, en dehors de consulter le pédiatre ou le médecin correspondant.

Quels sont les traitements les plus courants chez les enfants, quand leur dos est douloureux?

L'exercice, les médicaments, la réadaptation dans certains cas et des traitements spécifiques effectués par la Fondation Kovacs et la neumoreflejoterapia, communément connu sous le nom de traitement des aliments de base, ce qui implique l'implantation de petites agrafes dans le dos totalement indolore, sont le plus utilisé

Marisol Nouveau