Apprendre à votre bébé à dormir

Si vous Ceux qui se plaignent face à un autre lundi sans se reposer, remède. Vous pouvez aussi apprendre à dormir. Et si votre bébé ne se soucie pas d'être un week-end ou en semaine, ne vous laissez pas dormir toute la nuit, elle a éveils et vous dévoile jusqu'à ce que le sommeil peut ne pas avoir enseigné lui dès le départ.

Bien que cela puisse sembler incroyable, de bonnes habitudes de sommeil doivent être instillées chez le bébé dès le premier jour de la naissance. Lui apprendre à distinguer entre le jour et la nuit et à dormir seul dans son berceau font partie de la clé pour que le repos de votre bébé soit aussi le vôtre et celui de votre famille. Gardez à l'esprit que les nouveau-nés ont un système de sommeil très similaire à celui développé par le fœtus dans l'utérus. Ils dorment en moyenne 16-17 heures par jour avec des réveils toutes les 2 ou 3 heures pour se nourrir.

Évitez d'éveiller votre bébé

Parfois, ces intervalles de temps entre prendre et prendre sont plus longs et, beaucoup de mères angoissées parce que leur bébé n'a pas mangé, les réveiller pour prendre leur nourriture. Cependant, il n'est pas conseillé d'interrompre le sommeil du bébé si l'on souhaite établir de bonnes habitudes de sommeil dès le début car réveiller le bébé au milieu d'un de ses cycles de sommeil peut l'habituer à des routines difficiles à suivre. Seulement si vous avez moins de 2 mois et que vous ne vous êtes pas réveillé dans 5 ou 6 heures, vous devriez vous réveiller.

Pendant les deux premiers mois de la vie, le bébé passe par une phase de sommeil actif, caractérisée par de légers mouvements de la bouche ou des bras, et qui semble être agitée ou bouleversée. Cette phase dure environ 30-40 minutes et beaucoup de mères, qui ne savent pas que c'est normal, tendent à tenir le bébé dans leurs bras, à le câliner ou à le bercer pour le calmer. Dans la plupart des cas, le bébé se réveille et de cette façon, nous avons interrompu son cycle de sommeil. Après cette phase, le bébé entre dans la phase de sommeil tranquille dans laquelle la respiration est douce et profonde et dure encore 30 à 40 minutes. Vous éveiller dans cette phase, quand vous êtes complètement endormi pour vous nourrir, peut modifier les habitudes tout au long de la journée. Le bébé n'aura pas bien reposé et sera plus irritable.

Après deux mois, lorsque le gros bébé la capacité de votre estomac en raison de leur croissance et leur développement, tiendra 5 à 6 heures la nuit sans demander de la nourriture, que nous attendons avec impatience après la nuit des nuits blanches de la première moisEt c'est que si vous voulez que votre bébé s'habitue naturellement au cycle de sommeil des adultes, dès le premier jour, essayez d'être éveillé pendant les tirs. Pour ce faire, parler de façon continue, toucher sa joue avec votre doigt pour espabilarle, Caresse retour ... Après Remuer pendant 10 minutes pour chasser le gaz et rots correctement, changer la couche et toujours éveillé acuéstale dans son berceau pour régler dormir par lui-même .

Si vous voyez que vous vous réveillez, vous pouvez aller voir si votre bébé est bien, mettre la sucette si vous l'utilisez et si vous devez revenir en arrière pour dormir, changer sa posture et le laisser faire cavalier seul, sans armes et porter ton lit. Placez votre bébé sur le dos ou sur le côté pour éviter le syndrome de mort subite du nourrisson et profitez de votre bébé lorsqu'il est éveillé. Prends-le dans tes bras, écrase-le, embrasse-le, joue avec lui et donne-lui tout ton amour quand ses yeux sont ouverts pour qu'il puisse le sentir. Le temps de dormir a sa routine, enseigne-le.

Marisol Nuevo. Éditeur de Guiainfantil. com