Enceinte à Noël. Que manger en toute sécurité
Noël est une période de conflit en matière de le régime et les régimes et, si vous êtes enceinte, beaucoup plus. L'idée que nous ne devrions pas exagérer avec les changements que nous introduisons dans le régime alimentaire pendant la grossesse ne fonctionne pas dans le cas de Noël, qui est un temps plein d'excès et de changements dans les repas.
Noël est une période de conflit en matière de le régime et les régimes et, si vous êtes enceinte, beaucoup plus. L'idée que nous ne devrions pas exagérer avec les changements que nous introduisons dans le régime alimentaire pendant la grossesse ne fonctionne pas dans le cas de Noël, qui est un temps plein d'excès et de changements dans les repas.
Noël plus que jamais, la femme enceinte doit prendre soin de son alimentation pour éviter des risques inutiles. Parce qu'en raison d'une nutrition inadéquate, le fœtus peut être affecté dans son développement, il peut souffrir de malformations et il existe même un risque d'avortement. Que manger en toute sécurité à Noël
Les repas de Noël sont inévitablement liés aux fruits de mer et c'est à ce moment que nous pensons à ce débat éternel qu'est la commodité ou non de manger des fruits de mer pendant la grossesse. Si vous êtes enceinte ce Noël, vous n'avez pas à sauter les plats de fruits de mer dans le menu de Noël. Pour éviter de prendre des risques, ne pas abuser et
éviter, bien sûr, de manger des fruits de mer crus . En fait, toute nourriture crue est un risque pour la grossesse, donc ce Noël n'a pas peur de
manger de la viande très cuite et aussi du poisson . Donc, si vous incluez habituellement des sushis ou du carpaccio sur la table de Noël, cette année vous devrez les remplacer par de la nourriture très cuite. En ce sens, il est également pratique d'éviter le saumon fumé, si typique de Noël. Afin d'éviter certains aliments, comme la viande et du poisson cru ou pas assez cuits, le saumon ou classique jambon, est de prévenir des maladies telles que la toxoplasmose ou la listériose qui peuvent nuire au développement de votre bébé. N'ayez pas peur de vous laisser gâter ce Noël et ne vous laissez pas emporter par l'esprit de fête, car vous devez
prendre soin de votre nourriture plus que jamais . Vous devez également être prudent avec les produits laitiers, qui ne peuvent être fabriqués avec du lait non pasteurisé.
Évitez le fromage frais et assurez-vous que tout dessert fait maison est pasteurisé. Il en va de même pour le pâté et le foie gras, qui, bien qu'ils se révèlent être un mets délicat à toute table de Noël, rendront la grossesse moins dangereuse, plus ils seront transformés. N'oubliez pas de conserver certaines habitudes fondamentales à Noël, car ces fêtes sont caractérisées par des coutumes relaxantes et l'adoption de mauvaises habitudes. Ne les laissez pas fumer lors des réunions de famille et ne goûtez pas à une goutte d'alcool
, pas même au champagne, parce qu'ils le font parce qu'ils peuvent compromettre la grossesse. Laura Vélez. Concepteur-rédacteur
