Comment organiser le réfrigérateur sainement pour les enfants

Nos enfants méritent toute l'attention en matière de nutrition et quelque chose que nous ne prenons pas en compte, c'est l'organisation de réfrigération . Cependant, il est important de préserver les aliments dans les meilleures conditions, de mieux utiliser les produits et d'optimiser l'achat. Nous avons quelques recommandations pour organiser le réfrigérateur ou de la manière la plus saine pour les enfants.

Nos enfants méritent toute l'attention en matière de nutrition et quelque chose que nous ne prenons pas en compte, c'est l'organisation de réfrigération . Cependant, il est important de préserver les aliments dans les meilleures conditions, de mieux utiliser les produits et d'optimiser l'achat.

Nous avons quelques recommandations pour organiser le réfrigérateur ou de la manière la plus saine pour les enfants. Bien que la prémisse fondamentale est que tous les produits que nous consommons sont sains et naturels. Un régime basé sur des aliments frais est le secret pour éviter l'obésité infantile.

Conseils pour l'organisation du réfrigérateur

1. Chaîne du froid La première chose à garder à l'esprit lorsque vous conservez et consommez de la nourriture est que nous ne devrions pas rompre la chaîne du froid. Quand moins de temps s'écoule, puisque nous faisons l'achat jusqu'à ce que nous l'entreposions au réfrigérateur, les nutriments seront mieux conservés.

2. Surcharge Le réfrigérateur ne doit pas être surchargé afin de ne pas consommer trop d'énergie et de ne pas provoquer une réfrigération excessive qui pourrait endommager les aliments et le réfrigérateur lui-même.

3. Froid Le froid est réparti différemment dans le réfrigérateur. La zone la plus froide est celle située au-dessus ou la plus proche du congélateur . Nous allons placer la nourriture en fonction de la réfrigération dont ils ont besoin.

4. Zone supérieure. Dans la partie supérieure, la zone la plus froide, il est conseillé de placer les produits cuits ou prêts à être consommés, tels que le tapper d'aliments déjà prêt ou les saucisses.

5. Zone moyenne Dans la partie centrale du réfrigérateur, il est recommandé d'organiser les produits laitiers tels que les fromages et yogourts et les aliments emballés.

6. Zone inférieure. Les aliments crus comme la viande et le poisson sont placés dans la partie la plus froide du réfrigérateur. Ce sont les aliments qui en nécessitent et qui doivent être séparés du reste des produits.

7. Tiroirs Les tiroirs du réfrigérateur sont réservés aux légumes et ceux aux fruits qui nécessitent une réfrigération.

8. Pas réfrigéré. Certains aliments comme l'ail, les oignons, l'avocat, les tomates, les bananes ou les pommes de terre peuvent perdre leur saveur et leurs nutriments s'ils sont conservés au réfrigérateur.

9. Expiration Malgré ce que les autorités sanitaires disent , nous ne devrions jamais donner à nos enfants de produits dont la date d'expiration a expiré. Pour éviter de jeter de la nourriture, il est préférable de placer la nourriture d'avant en arrière selon son expiration.

10. Les portes Réservez les portes du réfrigérateur pour conserver les boissons gazeuses, les bouteilles, les boîtes de sauce et les produits qui résistent mieux aux changements de température afin qu'ils ne se décomposent pas lorsque la porte est ouverte et fermée en permanence.

Laura Vélez. Éditeur de Guiainfantil. com