Comment le manque de vitamines santé des enfants
L'importance d'offrir une alimentation saine et équilibrée aux enfants est l'un des maux de tête pour les parents de nos jours, car il n'est pas toujours facile d'obtenir d'abord en raison du manque de temps des parents et d'autre part en raison de la quantité d'activités parascolaires des enfants. Offre aliments malsains un jour, lors d'une fête ou en vacances, il y a quelque chose qui ne touche pas la santé, mais lorsque les recommandations nutritionnelles en permanence évadent, peuvent être des problèmes constatés en ce qui micronutriment est le déficit.
L'importance d'offrir une alimentation saine et équilibrée aux enfants est l'un des maux de tête pour les parents de nos jours, car il n'est pas toujours facile d'obtenir d'abord en raison du manque de temps des parents et d'autre part en raison de la quantité d'activités parascolaires des enfants.
Offre aliments malsains un jour, lors d'une fête ou en vacances, il y a quelque chose qui ne touche pas la santé, mais lorsque les recommandations nutritionnelles en permanence évadent, peuvent être des problèmes constatés en ce qui micronutriment est le déficit. C'est ainsi que le manque de vitamines affecte la santé de l'enfant.
Comment influence le manque de vitamines pour la santé des enfants
Bien que nous ne nous demandons pas comment cela peut affecter nos enfants la distanciation de ce qui est une alimentation saine et équilibrée, il y a beaucoup d'effets physiques et émotionnels qui peuvent être déclenchés en la santé de nos enfants.
Il est souvent difficile d'ingérer des vitamines et des minéraux en excès s'ils sont fournis uniquement par l'alimentation. Il est plus probable qu'il y ait un manque de vitamines dans l'alimentation de l'enfant et c'est ainsi que cela affecte leur santé:
- Vitamine A: produit problèmes de vision et de peau. Son excès n'est cependant pas non plus souhaitable, car il peut entraîner des problèmes d'os et de coagulation.
- La vitamine D: provoque le rachitisme et d'autres problèmes de fixation du calcium dans les os et les dents, ce qui augmente le risque de carie. Bien que la carence en vitamine soit rare, la vitamine D est l'un des problèmes les plus courants chez l'enfant, en raison de sa relation étroite avec la croissance.
- Vitamine E: peut provoquer une anémie hémolytique et des problèmes de fonctionnement des muscles. Pour cette raison, les enfants peuvent se sentir fatigués et manquer d'énergie.
- Vitamine K: Compte tenu de sa capacité anti-hémorragique, son déficit implique une augmentation des hémorragies et des problèmes de coagulation. Il est très important que les plaies cicatrisent .
- La carence en vitamine C provoque le scorbut, ce qui affecte les cheveux et la peau, ainsi que l'augmentation de la probabilité qui apparaissent des ecchymoses, des saignements de nez ou de la gomme et des problèmes de guérison. Sa relation étroite avec l'absorption du fer fait que, en son absence, ce minéral est absorbé avec plus de difficulté, pouvant se déclencher dans l'anémie. L'enfant peut aussi se sentir faible et apathique.
- Vitamine B1: son déficit provoque le béribéri, une maladie nerveuse pouvant conduire à des maladies neurologiques sévères.Cela affecte la capacité à se concentrer et peut donc avoir des répercussions au niveau de l'école.
- Vitamine B2: son absence provoque des troubles oculaires.
- Vitamine B3: cause de la pellagre, caractérisée par des problèmes au niveau de la peau et du système nerveux. Des changements d'humeur spectaculaires peuvent également être observés lorsque le déficit est sévère. - La vitamine B6 est associée à
problèmes de croissance , mais aussi avec l'apparition de l'anémie, la faiblesse et la perte d'appétit. - La vitamine B12: cette carence se produit habituellement dans les régimes végétariens et végétaliens ne sont pas complétées, caractérisé par l'apparition de
anémie pernicieuse .
