Avantages de l'avoine dans le régime alimentaire des enfants

Céréales font partie du groupe d'aliments que nous mangeons tous les jours pour avoir un régime correct, donc dans Guiainfantil. com nous mettrons en évidence un type de céréale qu'il est fortement recommandé d'inclure dans l'alimentation de vos enfants: les avoines . Bien que d'abord ressemblait à un aliment parfait pour prévenir l'obésité, étant donné sa capacité à étancher rapidement, il a finalement émergé comme l'un des ingrédients qui peuvent contribuer au mieux à la santé de toute la famille.

Céréales font partie du groupe d'aliments que nous mangeons tous les jours pour avoir un régime correct, donc dans Guiainfantil. com nous mettrons en évidence un type de céréale qu'il est fortement recommandé d'inclure dans l'alimentation de vos enfants: les avoines .

Bien que d'abord ressemblait à un aliment parfait pour prévenir l'obésité, étant donné sa capacité à étancher rapidement, il a finalement émergé comme l'un des ingrédients qui peuvent contribuer au mieux à la santé de toute la famille.

7 raisons d'ajouter l'avoine dans le régime alimentaire des enfants

1 est anticancéreuse : Imbattable antioxydant, jusqu'à 10% les chances d'avoir un cancer du côlon sont réduits ou de poitrine si la farine d'avoine est prise tous les jours.

2 est bon pour les os : En plus des produits laitiers et les produits laitiers, il est conseillé de prendre l'avoine, car il empêche la déminéralisation osseuse parce que votre taux de calcium.

3- Favorise les personnes diabétiques : La fibre soluble qu'elle contient facilite la digestion de l'amidon en stabilisant les taux de sucre. En plus d'aider contre la constipation.

4- Prévient maladie cardiaque : Diminue la quantité de mauvais cholestérol qui est en nous, grâce à des gras insaturés oméga 6.

5- Il est une source nutritive de les vitamines E, B1, B2, B3 , folates et minéral comme le magnésium, le fer, le sélénium, le cuivre, le magnésium et le zinc.

6 est la céréale la plus haute teneur protéines , il convient pour les cœliaques et contient six des huit aminés essentielle à la vie.

7 est un allié si nous perte de poids : Si notre enfant a des symptômes de la surcharge pondérale, la farine d'avoine est une grande aide pour tous leurs régimes grâce à la teneur élevée en fibres.