Nourriture internationale que les enfants peuvent manger en toute sécurité

Le régime méditerranéen est riche en une variété de plats et d'options parfaitement adaptés aux enfants, et les adultes, bien sûr. Cependant, les adultes aiment consommer des aliments internationaux, chinois, mexicains, indiens ou japonais par exemple, et les options de restaurants et de chaînes à la maison de ces variétés gastronomiques augmentent dans notre pays en raison de l'augmentation de la demande.

Quelle nourriture internationale les enfants peuvent-ils manger

- La nourriture japonaise est variée, riche en légumes et en fruits de mer , en plus elle est cuite simplement, sans trop de condiments, C'est définitivement un avantage. En outre, la façon de le manger -avec vos mains- et dans les petites portions attrayantes est très attrayante pour les petits dans la maison. Sur le plan nutritionnel, c'est une cuisine très complète puisqu'elle est basée sur une céréale, du riz, une source de glucides à absorption lente, du poisson, une source d'acides gras essentiels au développement cérébral et des algues qui apportent une grande quantité de vitamines .

Cependant, ce ne sont pas tous des avantages, c'est un aliment international que les jeunes enfants ne peuvent pas manger tranquillement, car le poisson cru présente un danger microbiologique potentiel que le système immunitaire des enfants, même en développement, n'est peut-être pas prêt à surmonter . Le poisson cru, dans des conditions microbiologiques idéales, convient parfaitement à la consommation durant l'enfance, mais, si l'on n'est pas sûr, il vaut mieux différer la consommation jusqu'à l'âge de 5 ans. - La nourriture chinoise

qui est consommée curieusement à l'extérieur de la Chine, a peu à voir avec ce qui y est consommé. C'est une cuisine qui se nourrit de riz, accompagné d'aliments protéinés (patate, porc, veau ...) et de légumes, mais aussi de sauces et d'assaisonnements. Comme la nourriture japonaise, la nourriture chinoise est consommée en petites portions pour utiliser des baguettes traditionnelles, ce qui suscite la curiosité des enfants. En limitant les quantités de sauces, il n'y a aucune raison d'indiquer que cette variété gastronomique ne convient pas dans l'enfance. - La nourriture indienne

, utilise de nombreuses épices, assaisonnements et autres épices de tendance épicée. Il est basé, comme les précédents, sur le riz, bien que d'autres céréales comme le blé ou le maïs jouent également un grand rôle.Ils sont également accompagnés de légumineuses et d'autres aliments protéinés. La vérité est que les enfants en Inde ou au Mexique sont nourris et nourris ont traditionnellement des aliments fortement épicés, donc, si elle est acceptée par l'enfant, il n'y a aucune raison de le nier. De plus, si la mère l'a habituellement consommée pendant la grossesse et l'allaitement, son goût lui sera même familier!