9 Conseils pour les enfants pendant les repas TDAH
Il y a des aliments que les enfants diagnostiqués avec Trouble déficitaire L'attention et l'hyperactivité doivent être évitées, de la même manière que les autres les aident à se concentrer. Ainsi, les aliments riches en protéines, en vitamines et en minéraux sont bénéfiques, alors que ceux à haute teneur en sucres, colorants ou conservateurs ne sont pas recommandés.
Il y a des aliments que les enfants diagnostiqués avec Trouble déficitaire L'attention et l'hyperactivité doivent être évitées, de la même manière que les autres les aident à se concentrer. Ainsi, les aliments riches en protéines, en vitamines et en minéraux sont bénéfiques, alors que ceux à haute teneur en sucres, colorants ou conservateurs ne sont pas recommandés.
En outre, il est recommandé pendant l'heure du repas de suivre certaines directives de base qui aident l'enfant à bien se nourrir. Dans Guiainfantil. com nous vous donnons quelques conseils de base pour le déjeuner des enfants hyperactifs.
Recommandations diététiques pour les enfants hyperactifs
1- Établissez 5 repas par jour.
2- Planifier les horaires et les routines à l'heure du déjeuner .
3- Essayez de manger toute la famille ensemble.
4- Apprendre à manger lentement et bien mâcher , allouer 30 ou 40 minutes pour chaque repas.
5- motivation et le renforcement positif est important pour l'enfant (par exemple, « que ce soit, il n'y a que deux bouchées » ou « phenomenal're manger tous les légumes »).
6- Donnez des slogans clairs et concis (par exemple: "Après avoir fini le repas, vous pouvez aller jouer").
7- N'insistez pas, ne forcez pas l'enfant à manger, il est important de créer un espace de tranquillité pendant les repas.
8 Ne pas placer la plaque de l'enfant de grandes quantités , il est préférable de commencer petit et en tout cas, il est l'enfant qui demande de répéter.
9- Effectuez des exercices de respiration avant chaque repas ou les différentes activités que l'enfant effectue tout au long de la journée.