Prendre des fruits après le repas: une erreur ou une erreur?

Le fruit est un aliment riche en glucides, fibres, eau, vitamines et minéraux, en général Tous les enfants l'aiment pour son goût sucré. Il est connu que l'inclusion des fruits dans la nutrition des enfants est essentielle, mais quand est-il conseillé de le consommer? Il y a beaucoup de croyances aujourd'hui sur le moment de manger le fruit, on dit que prendre le fruit pour le dessert provoque une augmentation de poids ou qu'il fermente dans l'estomac, mais c'est un faux mythe, dans Guiainfantil.

Il y a beaucoup de croyances aujourd'hui sur le moment de manger le fruit, on dit que prendre le fruit pour le dessert provoque une augmentation de poids ou qu'il fermente dans l'estomac, mais c'est un faux mythe, dans Guiainfantil. com nous vous disons pourquoi.

Pouvez-vous prendre des fruits de dessert après les repas?

Le fruit peut être pris en collation et / ou en dessert, voulez-vous savoir pourquoi?

- L'estomac est un sac musculaire où tous les aliments sont mélangés et digérés, si avant le fruit nous avons pris des aliments avec des graisses et des protéines ce qui se passera est que la digestion devient plus lente et le fruit prend aussi du temps à digérer, parce que les graisses et les protéines prennent plus de temps dans le processus de digestion environ 2 à 3 heures.

- Par conséquent, à tout moment la consommation du fruit est saine et il n'y a pas de contre-indication scientifiquement prouvée à l'effet qu'il ne devrait pas être consommé après le repas.

- En outre, le fruit comme dessert est une option saine, car il aide à rassasier si l'enfant a faim, peut être offert dans de nombreuses préparations comme la compote de fruits, la salade de fruits , fruits rôtis, fruits avec du yaourt, bouillie de fruits pour les petits, brochettes de fruits, fruits trempés dans du chocolat noir, etc.