Aliments qui favorisent la mémoire des enfants
La mémoire n'est pas réservée aux personnes âgées. Pendant l'enfance, il est pratique de garder la mémoire exercée pour nous fournir une meilleure capacité intellectuelle tout au long de la vie. Et pour garder la mémoire en forme, en plus de l'exercer, vous devez le nourrir. Sommes-nous en train de bien nourrir la mémoire de nos enfants?
la mémoire n'est pas réservée aux personnes âgées. Pendant l'enfance, il est pratique de garder la mémoire exercée pour nous fournir une meilleure capacité intellectuelle tout au long de la vie. Et pour garder la mémoire en forme, en plus de l'exercer, vous devez le nourrir. Sommes-nous en train de bien nourrir la mémoire de nos enfants?
Quand ils disent que nous sommes ce que nous mangeons, c'est parce que la nourriture contribue grandement au fonctionnement de notre cerveau . Le fait que les enfants aient une alimentation équilibrée n'est pas seulement bon pour leur santé physique, mais aussi pour leur développement éducatif. Peut-être que nous ne donnons pas à nos enfants toute la nourriture dont ils ont besoin pour renforcer la mémoire .
Certains aliments qui favorisent la mémoire des enfants
1. Si vous voulez améliorer la performance intellectuelle de vos enfants, il est préférable de le faire naturellement en mangeant sainement. Oubliez les suppléments de vitamines, car si votre enfant mange de manière équilibrée, vous aurez naturellement tout ce dont vous avez besoin pour avoir une mémoire d'éléphant.
2. Banane. Les bananes sont l'un des meilleurs aliments pour le cerveau. Avec le potassium, le magnésium et la vitamine C, les neurotransmetteurs liés à la concentration commencent à être mis en service.
3. Oeufs L'oeuf a colline et lutenía, principalement le jaune, dont les bénéfices s'observent directement dans une mémoire plus puissante et dans une plus grande capacité des fonctions cognitives.
4. Légumes à feuilles vertes. Votre enfant n'est peut-être pas le plus grand fan de légumes et peut avoir des problèmes à l'heure du déjeuner. Mais vous avez besoin de légumes à feuilles vertes comme les épinards et la bette à carde pour améliorer l'attention et la concentration. 5. Saumon
Le saumon est l'un des poissons qui contient le plus d'acides oméga-3 et votre enfant en a besoin parce qu'ils renforcent les connexions neuronales et maintiennent le cerveau fonctionnel. 6. Yogourt
En plus de votre enfant qui a besoin de tout le calcium que ses os peuvent traiter, le tyrosone du yogourt favorise la production de ces neurotransmetteurs qui gardent votre enfant alerte aux nouvelles connaissances. 7. Fruits secs.
Surtout les noix et les amandes sont des noix que votre enfant sera heureux de manger pour renforcer sa mémoire et améliorer sa performance scolaire . 8. Canneberges
À long terme, les antioxydants présents dans ce fruit délicieux sont l'une des meilleures garanties pour votre enfant de devenir un adulte avec une mémoire renforcée. 9.
En plus de ces aliments spécialement indiqués pour , la mémoire rappelle que le plus important est que votre enfant commence la journée avec un petit déjeuner complet pour faire face à toute la journée avec énergie . Laura Vélez
. Collaborateur de Guiainfantil. com
