Quand les enfants peuvent boire du sucre et du sel

Nous voulons que nos enfants mangent plus sainement. La relation que l'enfant entretient avec la nourriture dépend entièrement de l'éducation nutritionnelle que nous lui donnons et de l'exemple qu'il voit à la maison. C'est pourquoi nous devons être très conscients, dès le premier instant, de ce que nous nourrissons notre bébé.

Nous voulons que nos enfants mangent plus sainement. La relation que l'enfant entretient avec la nourriture dépend entièrement de l'éducation nutritionnelle que nous lui donnons et de l'exemple qu'il voit à la maison. C'est pourquoi nous devons être très conscients, dès le premier instant, de ce que nous nourrissons notre bébé.

Aujourd'hui, les spécialistes nous mettent en garde contre les grandes quantités de sel et de sucre que nous ingérons dans notre vie quotidienne et qui dépassent de loin les quantités journalières recommandées. Puisque l'excès de sel et de sucre est la source de l'infinité des maladies, il est proposé d'éviter ces aliments chez le bébé et de modérer sa consommation tout au long de l'enfance; Alors, quand les enfants peuvent-ils boire du sucre et du sel?

Pas de sel ni de sucre pour les enfants

Si nous voulons inculquer à nos enfants un régime sain , il est préférable de le faire dès le début. Le moment crucial auquel le bébé commence à prendre ses premiers repas devrait être exempt de sel et de sucre. La raison est simple, ils n'en ont pas besoin. Le sel et le sucre dont notre corps a déjà besoin contiennent la nourriture que nous mangeons. Par conséquent, il n'est pas nécessaire d'ajouter un extra.

Le bébé développe papilles gustatives entre 6 et 24 mois. Peu à peu, vous découvrirez si votre nourriture pour bébé est délicieuse ou tout simplement «passable», mais il s'agit de vous amener à certaines habitudes alimentaires où les protagonistes sont aliments naturels . Peut-être que le goût des pots de bébé n'est pas très agréable pour nous, mais nous ne pouvons pas l'habituer à cet âge à ajouter du sel ou du sucre pour transformer complètement la saveur.

Parmi les erreurs les plus fréquentes, on pense que notre bébé n'aime pas sa purée et ensuite nous ajoutons une pincée de sel. Il y a même ceux qui sucrent la bouillie avec du sucre ou du jus. Avec ceci nous apprenons au bébé à complètement transformer le goût de la nourriture basé sur additifs malsains . Et nous savons déjà qu'une préférence pour le sucre des bébés peut conduire à une situation d'obésité infantile .

Sel et sucre chez les enfants

Lorsque le bébé devient un enfant, du sel et du sucre peuvent déjà apparaître dans son alimentation. Quand l'enfant mange tout et mange comme un adulte, il n'y a aucun problème à s'habiller de sel ou à dessaler des desserts, mais toujours avec modération .Nous nous rappelons que ces extras que nous ajoutons du sel et du sucre ne sont pas vraiment nécessaires pour notre organisme.

Le risque de manger trop de sel n'est peut-être pas trop évident dans l'enfance. Mais si nous voulons que nos enfants deviennent des adultes en bonne santé , nous devrions commencer par préparer des repas familiaux avec le minimum de sel. Après tout, mettre du sel dans les assiettes est un problème culturel plutôt qu'un goût . Comme toujours quand nous parlons d'inculquer des habitudes saines à nos enfants, le meilleur enseignement est l'exemple.

Pour sa part, la consommation excessive de sucre présente plus de problèmes dans l'enfance. Une consommation excessive de sucre va de pair avec des problèmes tels que la carie dentaire ou l'obésité infantile , qui sont les grands ennemis à combattre. Et le fait est que l'excès de sucre apparaît dans la nourriture des enfants sans avertissement, sous la forme de bonbons, pâtisseries et boissons gazeuses qu'ils consomment sans être très conscients de leur forte teneur en sucre.

Laura Vélez . Éditeur de Guiainfantil. com