à L'alimentation pendant la grossesse provoque des dommages au bébé
Tous les gynécologues mettent en garde les femmes enceintes pendant la grossesse sur l'importance de manger une alimentation saine et équilibrée, puisque le bon développement du bébé en dépend. Une alimentation insuffisante peut causer de graves problèmes de santé pour le bébé. Pendant ma première grossesse, j'étais très inquiète de ce que je pouvais manger et de ce que je devais éviter.
Tous les gynécologues mettent en garde les femmes enceintes pendant la grossesse sur l'importance de manger une alimentation saine et équilibrée, puisque le bon développement du bébé en dépend. Une alimentation insuffisante peut causer de graves problèmes de santé pour le bébé.
Pendant ma première grossesse, j'étais très inquiète de ce que je pouvais manger et de ce que je devais éviter. À chaque visite médicale, j'avais une liste de questions et beaucoup d'entre elles étaient toujours référées à la nourriture.
L'importance d'une bonne nutrition pendant la grossesse
La femme enceinte doit suivre non seulement un régime basé sur la pyramide alimentaire, mais aussi d'être plus prudent que jamais avec votre régime alimentaire. Ne mangez pas double et il est pratique de faire cinq repas par jour.
Ces conseils diététiques pour les femmes enceintes, deviennent plus importants si nous écoutons les conseils du neuropsychiatre basque Javier Aizpiri, qui dit que le régime alimentaire de mère peut avoir de graves conséquences pour la santé de votre enfant .
Selon le Dr Aizpiri, un régime alimentaire strict chez les mères qui ne pensent qu'à prendre du poids et à retrouver la silhouette le plus rapidement possible est totalement nocif pour le bébé.
A produits à base tels que du poulet grillé, du lait écrémé et l'alimentation des noix de promouvoir le développement dans le bébé complications telles que la dépression, le stress, les troubles de la mémoire et même la maladie d'Alzheimer .
Si la femme enceinte élimine tous les types de graisses au quotidien, ce sera contre sa santé et celle de son bébé. Le corps humain est incapable de produire certaines graisses et celles-ci ne sont présentes que dans les aliments. Le cerveau a besoin d'eux pour raisonner, coordonner l'activité du corps, réguler le temps de sommeil et l'éveil. Ces graisses sont les acides oméga 3 et jouent un rôle fondamental dans le bon fonctionnement du système nerveux. Vous pouvez trouver ces graisses dans le poisson bleu, les moules, les coques, les noix, les noisettes et l'huile d'olive.
Un régime alimentaire rare, en plus d'être nocif pour le bébé, fera vivre à la mère sa grossesse avec un plus grand état de dépression, d'irritabilité, de fatigue et de douleur.
