Migraine ou migraine pendant la grossesse
Le migraine ou migraine est un type de maux de tête ou de maux de tête qui affecte de nombreuses femmes pendant la grossesse. Ce n'est pas une maladie grave, mais si vous avez des antécédents de migraine et vous avez été enceinte, peut-être à un moment donné pendant la grossesse vous commencez à ressentir ces douleurs mal à l'aise, même avec plus de force et d'intensité qu'auparavant, en raison des changements qui causent les hormones dans votre corps pendant la grossesse.
Le migraine ou migraine est un type de maux de tête ou de maux de tête qui affecte de nombreuses femmes pendant la grossesse. Ce n'est pas une maladie grave, mais si vous avez des antécédents de migraine et vous avez été enceinte, peut-être à un moment donné pendant la grossesse vous commencez à ressentir ces douleurs mal à l'aise, même avec plus de force et d'intensité qu'auparavant, en raison des changements qui causent les hormones dans votre corps pendant la grossesse.
Comment prévenir les migraines pendant la grossesse
Les experts estiment que une femme sur cinq souffrent de migraines à un moment donné dans leur vie et 15 pour cent d'entre eux l'expérience pour la première fois pendant la grossesse, en particulier dans le premier trimestre. La migraine produit une douleur intense et lancinante qui va de modérée à forte, d'un côté de la tête. Parfois, la migraine est si forte qu'elle peut causer des nausées, des vomissements et beaucoup d'irritation à celui qui la ressent.
Les bonnes nouvelles sont que la migraine ne met pas en danger la vie de la femme enceinte ou de son bébé, et il existe des moyens de la prévenir pendant la grossesse:
1. Évitez les activités ou les exercices physiques qui sont stressants ou qui exigent beaucoup de tension et d'effort. Évitez tout ce qui peut causer beaucoup de fatigue ou de fatigue.
2. Évitez d'être dans des environnements fermés ou bondés de personnes.
3. Évitez les environnements avec des sons très forts tels que les boîtes de nuit, les bars, les foires, etc.
4. Respectez les horaires de repos et de sommeil. Essayez de dormir suffisamment d'heures.
5. Des exercices de respiration et de relaxation préviennent les maux de tête.
6. Évitez la consommation de certains aliments tels que les produits laitiers, la caféine, le poisson fumé et les saucisses, entre autres.
Comment soulager la migraine pendant la grossesse
Si vous avez des migraines pendant la grossesse, il est conseillé de prendre des mesures pour atténuer
- Fermez les fenêtres et la porte de votre chambre si vous restez très sombre et s'allonger dans le lit, pas de bruits ou d'odeurs. Restez dans cette position pendant environ 10 minutes ou jusqu'à ce que vous remarquiez moins de poids dans votre tête.
- Placer un chiffon froid sur votre front soulage également le mal de tête.
- Allongez-vous sur le lit et mettez deux rondelles de pommes de terre dans les deux yeux. Relax C'est une technique maison qui montre souvent de bons résultats.
- Prenez des analgésiques tant que vous n'avez pas d'allergies. Avant de le prendre, vous devriez consulter le médecin.
Habituellement, la migraine disparaît habituellement en quelques heures. Si la douleur s'intensifie, vous devriez consulter un médecin.
