Hernie discale dans la grossesse
Les problèmes et les problèmes de dos sont des maux communs la grossesse, en raison de la prise de poids, de la croissance de l'abdomen, du changement du centre de gravité de la femme en bande, et de l'augmentation de la lordose lombaire (courbe du bas du dos). La hernie discale est une cause fréquente de maux de dos.
Les problèmes et les problèmes de dos sont des maux communs la grossesse, en raison de la prise de poids, de la croissance de l'abdomen, du changement du centre de gravité de la femme en bande, et de l'augmentation de la lordose lombaire (courbe du bas du dos).
La hernie discale est une cause fréquente de maux de dos. Et aussi celui qui soulève plus de questions et de questions parmi les femmes enceintes.
Les causes de la hernie discale dans le disque trouble enceinte
hernie se produit lorsque tout ou partie de la partie centrale d'un disque intervertébral (nucleus pulposus) se déplace à travers une partie affaiblie du disque. Lorsque vous compressez un nerf fin, provoque le dos et l'inconfort des jambes (quand il s'agit d'une hernie lombaire, le plus courant) ou le cou et le bras (quand il est une hernie cervicale).
Mais que se passe-t-il lorsque les deux circonstances surviennent: hernie discale et grossesse? En principe, cela dépend de l'emplacement de la hernie discale et de la façon dont la femme porte les neuf mois de grossesse.
Il y a des facteurs qui peuvent les aggraver cliniques et même des manifestations de la douleur
- L'emplacement lombaire de la hernie a priori est pire qu'un autre emplacement, car la lordose augmentera considérablement avec chaque passage de la semaines de gestation.
- Une prise de poids excessive entraînera une augmentation de la charge articulaire et, par conséquent, en cas de blessure, la douleur s'aggravera.
- L'inactivité empêche la femme d'exercer et de tonifier les muscles, en particulier l'abdomen transversal: notre bande naturelle.
- La grossesse rend souvent incompatible la prise de médicaments contre la douleur et les myorelaxants souvent utilisés pendant les périodes de poussée.
- La marche à plusieurs reprises (activité habituellement recommandée à la plupart des femmes enceintes) peut déstabiliser les articulations, le bassin ... Et si vous sentez que vous ne vous portez pas bien, ne vous forcez pas.
Conseils pour traiter une hernie discale pendant la grossesse
- Effectuez un exercice contrôlé par des professionnels de la santé. Le Pilates prénatal toujours enseigné par des professionnels qui comprennent les particularités du corps d'une femme enceinte avec une hernie discale, rend le corps de la femme et s'adapte aux changements qui se produisent dans cette période.
- Rendez-vous régulièrement chez un physiothérapeute pour effectuer des massages afin de minimiser les tensions musculaires ou les contractures qui peuvent apparaître.
- Quand nous avons mal , nous pouvons appliquer la chaleur locale .
- Il est recommandé de nager (toujours sous la supervision de professionnels), pour pouvoir travailler en aérobie, si la marche n'est pas bonne. Dans l'eau, nous arrivons à travailler avec un impact quasi nul sur les articulations. Rappelez-vous que les modalités de natation les plus recommandées sont «retour» et «ramper». La nage brasse nous oblige à forcer les courbures normales de la colonne vertébrale, ce qui aggrave la symptomatologie.
