Yogourts et autres desserts laitiers, lesquels sont les plus recommandés?

Lorsque vous décidez du yogourt ou un dessert laitier nous offrons à nos enfants, nous avec une grande variété à choisir dans la section réfrigérée du supermarché. Comme si cela ne suffisait pas, certains d'entre eux ont une incroyable campagne de marketing qui tente de nous convaincre des superbes propriétés qu'ils ont , donc la décision est compliquée.

Lorsque vous décidez du yogourt ou un dessert laitier nous offrons à nos enfants, nous avec une grande variété à choisir dans la section réfrigérée du supermarché.

Comme si cela ne suffisait pas, certains d'entre eux ont une incroyable campagne de marketing qui tente de nous convaincre des superbes propriétés qu'ils ont , donc la décision est compliquée.

contenant des yaourts et des desserts laitiers qui prennent nos enfants

- yogourt naturel contient du lait et des ferments laitiers, Lactobacillus delbrueckii subsp bulgaricus et Streptococcus thermophilus. Il ne devrait pas contenir autre chose, et précisément ceci, contenant seulement ces deux ingrédients est ce qui fait du yaourt un super aliment. Le lait fermenté contient pas de lactose, mais contient tous les nutriments présents dans le lait, le calcium pour des os solides et de la vitamine D pour l'absorption, ainsi que le phosphore, aussi importants pour les os, et d'autres vitamines, solubles dans l'eau et soluble dans la graisse. Il contient également des protéines de valeur biologique relativement élevée. Il y a aussi des sucres, qui contiennent du sucre, et sucrés, généralement avec des édulcorants artificiels.

- Yaourt aromatisée En plus des ingrédients naturels yogourt, yogourts aromatisés contiennent des colorants artificiels pour ressembler à la couleur des fruits et de la saveur, et surtout le sucre, notre grand ennemi.

- Yaourt aux fruits Au lieu de saveurs portant, ces yogourts contiennent un pourcentage de fruits, bien que très faible, ce qui peut être chunked ou smoothies. Selon le type de fruit, ils ont tendance à avoir plus ou moins de quantité, les fraises étant les plus communes, bien qu'elles puissent varier d'une marque à l'autre. En outre, ils contiennent également du sucre et, surtout ceux qui portent le fruit fouetté, peuvent contenir des couleurs artificielles.

- Yaourt Bifidus Ces yogourts peuvent être naturels ou fruits (contenant à peu près les mêmes ingrédients que tel, mais avec un prix plus élevé), mais dans les deux cas, en plus de l'habituelle lactique fermente yaourt , ils ont d'autres qui sont inclus dans le groupe appelé "bifidus actif". Les "bifidus actifs" sont des probiotiques, en particulier des bifidobactéries auxquelles certaines propriétés bénéfiques pour la santé peuvent être attribuées. Derrière ce groupe de yaourts, il y a une campagne de marketing incroyable qui encourage le consommateur à l'acheter en essayant d'augmenter ses avantages par rapport aux yogourts normaux.

- boire probiotique Comme yogourts bifidus, ces yogourts contiennent des probiotiques qui sont attribués bienfaits pour la santé. En outre, ils contiennent une grande quantité de sucres ou d'édulcorants artificiels (gamme 0%), en plus de contenir des arômes lorsqu'ils ne sont pas "naturels".

Lorsque des études sont faites avec ces produits, il est très difficile de désagréger ce que les souches à condition de prestations appelé probiotiques qui fournissent déjà des souches utilisées pour produire du yaourt, Lactobacillus delbrueckii subsp bulgaricus et Streptococcus thermophilus, de sorte que tout ils augmentent le prix du produit, on ne peut pas affirmer avec certitude qu'ils augmentent aussi leur profit. Comme le sucre contient aussi beaucoup, vaut mieux éviter et maigre, dans la mesure du possible par le yaourt naturel et le sucre.