12 Clés pour être heureux, vous pouvez apprendre à votre enfant
L'Université de Harvard est connu dans le monde entier pour le nombre de personnalités importantes qui y ont étudié. Sa notoriété en tant qu'exemple pour d'autres universités peut être due à la qualité de ses professeurs. Parmi eux, Tal Ben-Shahar , professeur de psychologie qui attire chaque jour des centaines d'étudiants.
L'Université de Harvard est connu dans le monde entier pour le nombre de personnalités importantes qui y ont étudié. Sa notoriété en tant qu'exemple pour d'autres universités peut être due à la qualité de ses professeurs. Parmi eux, Tal Ben-Shahar , professeur de psychologie qui attire chaque jour des centaines d'étudiants.
Parmi ses enseignements et ses pensées, laissez-nous un précieux manuel 12 clés du bonheur . Ici vous les avez Vous pouvez aussi essayer de les accomplir et enseigner à votre fils la bonne façon de conquérir le bonheur.
Les 12 clés pour conquérir le bonheur selon un professeur de Harvard
1. Faites de l'exercice L'exercice est bon pour le corps et aussi pour l'esprit.
2. Ne pas oublier de prendre le petit déjeuner. Le petit déjeuner est essentiel pour commencer la journée avec énergie. Beaucoup de gens retardent le temps du petit déjeuner, et même sauter cette nourriture. Une grosse erreur Apprenez à votre enfant depuis l'enfance à bien prendre son petit-déjeuner.
3. Remerciez la vie pour tout le bien que vous avez. Combien de fois cessons-nous de penser à ce que nous avons? La plupart du temps nous passons du temps à penser à tout ce que nous avons et nous avons, et nous oublions combien nous chérissons choses précieuses sans en rendre compte. La plupart d'entre eux, immatériel.
4. Soyez assertif Dites tout ce que vous pensez et ce que vous ressentez. Cela aidera à améliorer votre estime de soi. Fermer les choses (et les sentiments) ne fait que générer de la tristesse et de la frustration.
5. Dépensez votre argent sur des expériences, pas sur des choses. Les choses peuvent se perdre. Ou stocker dans une salle de stockage. Les expériences ne seront jamais perdues et ils enseignent toujours quelque chose. Voyage, essaie de monter un ballon, étudie. Toutes ces expériences enrichissent la personne et contribuent à le rendre plus heureux.
6. Faites face à vos défis, ne les repoussez pas . Si vous pouvez commencer aujourd'hui, pourquoi ne pas le faire? Ecrire une liste hebdomadaire avec des tâches à faire et le faire.
7. Collez de beaux souvenirs, des phrases et des souvenirs de vos proches partout.
8. Dites bonjour et soyez gentils avec les autres. La gentillesse génère le bonheur. Le sourire change l'humeur.
9. Portez des chaussures confortables Si vos pieds vous font mal, vous ne pourrez pas sourire.
10. Prenez soin de votre position Croyez-le ou non, marcher droit et avec les épaules légèrement en arrière, améliore votre humeur.
11. Écoute de la musique. Vous ne pouvez pas imaginer le nombre d'avantages que la musique vous apporte.Parmi eux, génère des endorphines, l'hormone du bonheur.
12. Mange bien. Nous sommes ce que nous mangeons, ne l'oubliez pas. Fuyez la restauration rapide et prenez soin de la matière première avec laquelle vous cuisinez. Évitez autant que possible les hydrates de carbone et ne sautez pas les repas. Essayez de faire le régime équilibré.
Conseil de Tal Ben-Shahar, professeur de psychologie à l'Université Harvard .
