La technique du ballon pour calmer les enfants nerveux
Il y a toujours eu des enfants plus nerveux. Le tempérament, la personnalité ... Il y a tellement de facteurs qui influencent les petits tremblements de terre de nos enfants! Mais toujours nous pouvons les aider à retrouver leur calme. Comment? Il y a beaucoup de techniques. Le bateau de calme, La technique de la tortue .
Il y a toujours eu des enfants plus nerveux. Le tempérament, la personnalité ... Il y a tellement de facteurs qui influencent les petits tremblements de terre de nos enfants! Mais toujours nous pouvons les aider à retrouver leur calme. Comment? Il y a beaucoup de techniques. Le bateau de calme, La technique de la tortue ... et aussi la technique du ballon . Oui, le ballon. Voulez-vous savoir ce que c'est?
Comment utiliser la technique du ballon pour calmer les enfants nerveux
La technique du ballon aide les enfants les plus nerveux à contrôler leurs impulsions. Aidez l'enfant à contrôler ses nerfs en lui apprenant à respirer correctement pour atteindre le calme. De toute évidence, vous avez besoin de ballons, de ballons colorés. Et un assez grand espace à l'intérieur de la maison. Nous expliquons les étapes à suivre:
1. D'abord vous devez expliquer à l'enfant que s'il est nerveux, se sent réellement comme un ballon trop gonflé , sur le point d'exploser.
2. Maintenant vous devez demander à l'enfant de s'asseoir. Tu es assis près de lui.
3. Gonflez un ballon, tellement, qu'il explose (laissez lui savoir ce qui va se passer pour qu'il ne panique pas). Expliquez que c'est ce que nous ressentons lorsque nous sommes nerveux ou en colère et que nous sentons que nous ne pouvons pas nous contrôler.
4. Demande à l'enfant de gonfler beaucoup de ballon, mais pas trop, de sorte qu'ils n'explosent pas, et pour tenter de vider le ballon à air mais lentement , sans le vol comme une fusée (bien que ce dernier les divertit à la fois enfants).
5. Demandez maintenant à l'enfant de fermer les yeux et imaginez que c'est un ballon . Il doit respirer très profondément, tellement qu'il sent qu'il est sur le point d'exploser, comme le ballon. Ensuite, vous devez expulser l'air aussi lentement que possible. De cette façon, vous expliquez, vous n'exploserez pas et vous retrouverez votre calme.
6. Une fois que l'enfant ouvre les yeux, vous lui demandez de se souvenir de situations dans lesquelles il a eu l'impression que le ballon allait exploser. ... Un combat avec un ami, lorsque les parents le gronder, ou lorsqu'on lui a demandé de faire quelque chose que vous sentez que vous ne pouvez pas le faire bien ... Expliquez que chaque fois que vous en avez envie, vous devriez prendre une grande respiration, gonfler comme ballon et d'expulser l'air peu à peu comme il l'a fait maintenant, pour atteindre le calme.
Cette technique fonctionne avec les enfants à partir de 7 ans . Et cela n'apprend pas seulement aux enfants à contrôler leurs émotions quand ils se sentent nerveux ou en colère. Cela les aide aussi à améliorer leur concentration et à travailler avec patience .Le meilleur de tous, les parents les plus nerveux peuvent également l'utiliser.
Autres techniques pour calmer les enfants agités
Il existe de nombreuses techniques pour aider les enfants plus nerveux à se calmer . Notez ces autres possibilités:
1. Le bateau calme: Vous n'avez besoin que d'une bouteille (plastique si l'enfant est trop petit pour éviter les risques) ou d'un bateau. Vous devez le remplir avec de l'eau et ajouter quelques cuillères à soupe de paillettes et de la colle liquide transparente. Vous pouvez également utiliser de la colle avec des paillettes (dans d'autres pays, ils l'appellent adamantine). Vous remuez bien et prêt. Lorsque l'enfant secoue le bateau, les paillettes se déplacent à grande vitesse d'une manière désordonnée. Vous devez expliquer à l'enfant que c'est ce qu'il ressent lorsqu'il est en colère ou nerveux. L'enfant observera comment petit à petit les paillettes s'arrêtent et le calme revient pour laisser passer des secondes.
2. La technique de la tortue: Vous devez raconter à votre fils l'histoire de la tortue Manolita, à chaque fois qu'elle se sentait fâchée, elle est entrée dans sa coquille et a compté jusqu'à 10 avant de partir. Ensuite, j'ai remarqué que tout était calme à nouveau. Demandez à votre enfant que chaque fois qu'il se sent nerveux ou en colère, faites comme la tortue Manolita, «cachez» dans sa coquille intérieure et comptez jusqu'à 10.
3. Jeu de silence de Montessori: Vous devez demander à votre enfant de s'asseoir par terre, de fermer les yeux et de penser que c'est une fleur ou un rocher. Il doit être aussi tranquille qu'eux. Vous devrez rester silencieux jusqu'à ce que vous entendiez un son final ou appeliez votre nom. Laisser passer 30 secondes. Dès que ce temps est écoulé, demandez-lui d'expliquer comment elle se sent.
