Quel est le Baby blues après l'accouchement

Le bébé Blues est un terme utilisé quand on se réfère à la tristesse puerpérale ou post-partum, qui affecte 80% -85% des mères dans les jours qui suivent la naissance, probablement en raison des changements hormonaux qu'elles subissent à ce moment crucial de leur vie, mais aussi à la la fatigue, les nerfs et le manque de sommeil qui apporte la nouvelle situation.

Pourquoi Baby blues apparaît après la naissance

Il est connu que, après la livraison il y a une augmentation de l'oestrogène et la progestérone influence l'état émotionnel des femmes (cet effet est observé dans les jours avant les menstruations ). Pour tout cela cocktail d'hormones, il faut ajouter les changements dans la vie quotidienne, exige qu'un bébé signifie ...

La nouvelle maman peut avoir des sautes d'humeur quand vous vous sentez la tristesse et l'anxiété, sentiment de vide, de la difficulté dormir ou dormir trop longtemps. Pleurer ou sanglot facile, irritabilité, se sentir coupable de ne pas être heureux, comme prévu par leur environnement familial; besoin d'aide, qui n'est généralement pas en mesure de demander, des pensées pessimistes, des altérations de l'appétit, soit avec un excès d'apport alimentaire ou la perte du désir de manger.

Les symptômes de baby blues chez la mère

La femme peut aussi se sentir

- La fatigue et le manque d'énergie, bien que la mère sera plus fatigué du manque de sommeil réparateur tous les soirs.

- Difficulté à se concentrer.

- Anxiété.

- Vous pouvez souffrir de maux de tête, de troubles digestifs ou de douleurs chroniques.

Mais l'aspect biologique exprime une partie du problème, puisque la mère est également soumise à une situation de stress psychologique face au changement de vie causé par le soin de son fils puisque son sommeil est altéré, l'allaitement maternel L'usure physiologique de votre corps et ces changements peuvent créer de l'anxiété.

Si vous n'êtes pas prévenu, une mère peut être surpris de ne pas se sentir aussi heureux comme prévu avec l'arrivée de leur enfant et se pense même que c'est pas une bonne mère, mais un peu de repos et de soutien est généralement suffisant pour surmonter sans problèmes de cette période, surtout si vous considérez que c'est quelque chose de normal et de transitoire.

Les symptômes de la tristesse post-partum ne sont pas graves et durent de 3 à 5 jours. Aucun type de traitement médical n'est nécessaire.

5 astuces pour éviter le baby blues après l'accouchement

Mais ce que maman peut faire pour se sentir mieux pendant cette période de tristesse puerpérale est:

1.Dors quand le bébé dort.

2. Délégué du ménage

3. Ne vous sentez pas obligé aux engagements sociaux.

4. Demandez l'aide du couple et partagez avec eux ce qu'ils ressentent, en pensant que vivre ensemble avec leur bébé implique un apprentissage mutuel.

5. L'aide des grands-mères, des proches parents ou des amis est très importante car un réseau de soutien est créé autour de la nouvelle maman qui l'aidera à surmonter cette étape.

Et, surtout, il peut être très bénéfique de rejoindre le plus tôt possible un groupe de soutien destiné aux nouvelles mères et de discuter avec d'autres mères pour échanger des idées.

Le plus important est de s'assurer que les femmes ne se sentent pas seules, mais qu'elles trouvent du soutien dans leur environnement et qu'elles puissent demander de l'aide quand elles en ont besoin. Les cas de dépression post-partum sont environ 10-15%, ce qui signifie que la plupart du temps nous disons qu'une femme a, nous sommes vraiment à la tristesse allusion. Les symptômes de la dépression sont beaucoup plus prononcés et plus graves et persistent avec le temps.