Sports et l'obésité infantile
L'un des grands maux de notre temps est l'obésité enfant Un problème qui, loin d'être surmonté, augmente chaque jour. Guiainfantil. com insiste sur l'importance d'un mode de vie sain chez les enfants pour prévenir le grand nombre de maladies qui découlent d'un surpoids . Pour lutter contre l'obésité infantile, nous disposons de deux armes fondamentales.
L'un des grands maux de notre temps est l'obésité enfant Un problème qui, loin d'être surmonté, augmente chaque jour. Guiainfantil. com insiste sur l'importance d'un mode de vie sain chez les enfants pour prévenir le grand nombre de maladies qui découlent d'un surpoids .
Pour lutter contre l'obésité infantile, nous disposons de deux armes fondamentales. L'un est un régime sain et équilibré. L'autre est le sport ou l'exercice physique. Cependant, l'éducation est essentielle pour que les enfants ne tombent pas dans les risques d'une vie sédentaire qui nuit gravement à leur développement à tous les niveaux.
Sports contre l'obésité infantile
Dans notre combat particulier contre l'obésité infantile sont des sports qui peuvent nous aider plus que d'autres:
1. Les sports qui stimulent la résistance des enfants, comme la natation, le cyclisme ou le tennis, sont parfaits.
2. Aussi recommandé sont les sports qui aident le développement musculaire, tels que les arts martiaux ou l'escalade.
3. L'une des options moins connues que les enfants aiment est le water-polo avec l'avantage d'être l'un des sports les plus complets qui existent.
4. Bien que les sports les plus populaires pour les enfants soient le football et le patinage , nous ne devrions pas limiter les enfants à une seule activité.
Le choix d'un sport ou d'un autre dépendra des préférences de l'enfant, car nous devons trouver une activité qui attire son attention. Peut-être que l'enfant est question ce sport que vous voulez pratiquer et pourquoi il est important que nous permettons à des activités de changement et essayer de nouveaux sports à chaque fois que vous en avez besoin.
Nous savons que trouver l'équilibre entre la variété et la surcharge des activités parascolaires est presque un art, mais nos enfants ont besoin de connaître toutes les options sportives qu'ils ont à leur disposition afin de vivre une vie saine et amusant pendant l'enfance.
Activités contre l'obésité infantile
Pour lutter contre l'obésité infantile, il n'est pas nécessaire de fonder toutes les mesures sur la pratique d'un sport. Ce qui compte, c'est que les enfants restent actifs tout au long de la journée jusqu'à la fin de l'après-midi. Jouer à l'extérieur, se promener ou même habituer l'enfant à aller à l'école en marchant sont aussi importants que la pratique sportive.
Les experts nous disent que pour le développement physique et intellectuel propre de l'enfant est nécessaire de pratiquer 60 minutes de l'exercice physique, à savoir la pratique d'un sport et des terrains de jeux typiques. L'objectif est d'inculquer aux enfants un mode de vie sain et actif, le retrait du mode de vie sédentaire qui fait tant de ravages chez les enfants en surpoids, ainsi qu'un développement intellectuel plus faible.
Il n'y a pas de limites pour l'enfant à rester actif et en mouvement, bien qu'il soit recommandé de réduire l'activité en fin d'après-midi pour éviter l'insomnie. S'il doit y avoir des limites, qui sont sous la forme de restrictions de toutes ces activités et des jeux pour enfants qui les gardent collés sur le canapé. Mais nous ne pouvons pas oublier l'influence de la famille sur les habitudes acquises par les enfants qui, après tout, passent à l'imitation .
