23 Semaines de grossesse

Vous êtes en semaine 23 de grossesse et vous venez de passer le milieu de la grossesse. Tout l'inconfort initial et l'inconfort que vous avez ressentis au cours du premier trimestre de la grossesse sont passés. La vingt-troisième semaine de grossesse se caractérise par être l'un des meilleurs moments de la grossesse .

Vous vous sentez plein d'énergie et pourtant votre abdomen n'est pas assez grand pour que vous vous sentiez mal à l'aise ou incapable de vous reposer correctement. Profiter du moment!

Body Change enceinte

A la semaine 23 de la femme de la grossesse, votre ventre a déjà dépassé le niveau du nombril, peut-être cela va provoquer des tensions sur les côtés ou la région pubienne. Si votre douleur est très intense, discutez-en avec votre gynécologue. Le stretching est la peau souffrant de l'utérus en croissance peut vous faire sentir démangeaisons, garder votre tube digestif très hydraté et essayer de ne pas rayer de ne pas provoquer de petites blessures.

Essayez de protéger votre dos toute la journée, ne portez pas de poids excessif et maintenez une bonne hygiène posturale. Votre dos va souffrir tout au long de la grossesse, la colonne vertébrale est en avance et cela pourrait provoquer des lombalgies. De plus, lorsque l'utérus augmente, l les organes internes bougent.

vous pouvez également remarquer que t et coûte plus à respirer et vous fatigue rapidement, il est à la semaine vingt femmes enceintes, parce que l'utérus pousse les poumons et ils ont un travail supplémentaire car il une plus grande demande d'oxygène.

Lorsque vous êtes calme et que vous êtes allé au lit, c'est le moment où vous remarquerez plus clairement les mouvements du bébé dans votre utérus. Votre bébé peut entendre les sons qui viennent de l'extérieur pour profiter de la musique mélodique ou classique.

Développement et évolution du bébé pendant la grossesse

Votre bébé a 23 semaines, mesure environ 28 centimètres et pèse environ 550 grammes . Votre peau a l'air ridée mais dans les prochaines semaines, elle sera plus lisse. Le lanugo, ces beaux cheveux qui couvrent son corps s'assombrit et petit à petit des poils sortent sur sa tête.

En ce qui concerne leurs organes: en semaine 23 de gestation, le cerveau suit son développement et les systèmes circulatoire, respiratoire et digestif sont préparés pour fonctionner en dehors de l'utérus maternel.

Le bébé est très actif à ce stade de la grossesse, effectue de nombreux mouvements lorsqu'il est éveillé et alterne également ces exercices avec des périodes de sommeil. Il est important que tous les jours vous soyez attentif à leurs mouvements, si un jour vous ne remarquez pas d'activité, rendez-vous à la consultation.

Santé et émotions pendant la grossesse

Les femmes enceintes ont souvent besoin d'un supplément de fer parce que l'apport en fer dans l'alimentation n'est pas toujours suffisant pour répondre aux besoins de l'organisme. Si votre test sanguin révèle une carence en fer ou une anémie, votre gynécologue vous prescrira un supplément. De temps en temps, vous devrez continuer à le prendre pendant la quarantaine.

Les suppléments de fer provoquent souvent la constipation chez de nombreuses femmes enceintes, introduisent des aliments riches en fibres pour prévenir la constipation et prévenir l'apparition d'hémorroïdes.

Pendant la grossesse, vous serez très attentif à prendre soin de votre condition physique et ainsi favoriser le bon développement du bébé, cependant, vous ne devez pas négliger l'état émotionnel. La grossesse est une situation de changements immenses pour les femmes, vous pouvez vous sentir mal à l'aise, inquiet ou angoissé . Pour le bon développement de la grossesse, il est également important que vous soyez calme et que vous viviez cette scène de manière détendue.

Cela vous aidera à partager vos peurs et vos sentiments avec votre partenaire, à consacrer du temps à coucher paisiblement et à écouter de la musique ou à lire, à respirer profondément ou à recourir à des techniques de relaxation. Profitez de l'occasion pour vous reposer dès la vingt-troisième semaine de grossesse pour gagner de l'énergie.

Régime alimentaire et régime alimentaire pour les femmes enceintes

Si vous êtes végétarienne, vous devriez consulter votre obstétricien pour qu'elle puisse vous donner des directives diététiques et avoir tous les besoins de votre corps et de votre bébé en pleine croissance. Si vous ne mangez pas de viande, vous devrez obtenir les protéines des fromages, des légumineuses ou des noix.

Si vous mangez habituellement dehors, vous pouvez tomber dans la tentation ou la mauvaise habitude de vous nourrir sur la base de pâtisseries industrielles, d'aliments précuits, de fast-foods ou de collations. Vous devrez remplacer ces produits par des produits plus nutritifs.

Vous pouvez avoir des salades, à condition de vous assurer que les légumes sont bien lavés . Les sandwiches au jambon et au fromage ne sont pas non plus une mauvaise option, même la viande grillée ou le poulet peuvent être préparés dans n'importe quel restaurant et n'oubliez pas de finir vos repas avec un fruit.

Maintenir la coutume pendant la semaine 23 de la grossesse pour effectuer 5 repas par jour. Encore une fois, si vous passez beaucoup de temps loin de la maison, prenez un petit sac pour prendre quelque chose en milieu de matinée et une collation. Les produits laitiers et les fruits seront toujours nutritifs et sains pour faire une petite collation.

Curiosités dans la semaine 23 de la grossesse

Dans la vingt-troisième semaine de la grossesse, vous aurez la sensation d'être plus aveugle et oublieux.Vous êtes tellement préoccupé par le développement du bébé et l'évolution de votre grossesse que vous vous concentrez moins sur d'autres tâches . Il est normal de vivre des scènes comme jeter un yaourt non ouvert et mettre dans le réfrigérateur l'emballage d'une barre de chocolat. L'oubli et l'oubli sont normaux.

L'exercice physique est pratique pendant la grossesse, la marche, la natation, la pratique de la gymnastique pour les femmes enceintes sera bénéfique pour vous. En outre, la pratique du yoga ou du pilates vous aidera à combiner l'exercice physique avec des techniques de relaxation qui favorisent aussi votre santé émotionnelle. semaine de grossesse par semaine

Premier trimestre

Semaine 1 à 4
Semaine 5
Semaine 6	Semaine 7
Semaine 8	Semaine 9
Semaine 10	semaine 11
semaine 12	semaine 13
Deuxième trimestre

semaine 14
semaine 15	semaine 16
semaine 17	semaine 18 semaine
19	semaine 20
semaine 21	semaine 22
semaine 23	semaine 24
semaine 25	semaine 26
semaine 27	Troisième trimestre semaine