Les bienfaits du chocolat chez les enfants
Si quelque chose de commun La plupart des enfants ont leur amour du chocolat . Montrez-leur une barre de chocolat et un sourire sera dessiné sur leurs visages. ont tendance à penser que le chocolat est pas la nourriture appropriée pour les enfants, et pas celui qui défend cette position, mais la plupart des nutritionnistes considèrent le chocolat comme un aliment qui offre de nombreux avantages pour les enfants, que si , toujours avec modération.
Si quelque chose de commun La plupart des enfants ont leur amour du chocolat . Montrez-leur une barre de chocolat et un sourire sera dessiné sur leurs visages.
ont tendance à penser que le chocolat est pas la nourriture appropriée pour les enfants, et pas celui qui défend cette position, mais la plupart des nutritionnistes considèrent le chocolat comme un aliment qui offre de nombreux avantages pour les enfants, que si , toujours avec modération.
Propriétés du chocolat pour les enfants
- Le chocolat est l'énergie et nutritive car il contient un certain nombre de nutriments tels que le calcium, le phosphate, de protéines et d'autres minéraux qui sont essentiels pour le développement des enfants, Mais attention, il contient aussi beaucoup de graisse, donc dans certains cas, vous devriez consulter le pédiatre sur sa consommation.
- Le chocolat contient beaucoup de calories qui aideront les muscles et les os de votre enfant à devenir plus forts. De plus, étant stimulant, il permettra aux enfants d'être plus éveillés et actifs, et donc plus réceptifs aux stimuli ou aux explications.
- Le chocolat à haute teneur en cacao sur les enfants de réactions hormonales qui corrigent les niveaux de stress, et ses propriétés antioxydantes aident les enfants à éviter les maladies liées au cœur.
- Le sens de plaisir on observe chez les enfants quand ils bénéficient d'une partie du chocolat est grâce naturelle et bénéfique à l'augmentation de phényléthylamine, responsable de l'origine de ce neurotransmetteur sentiment se produit.
- Les experts nous disent que, en plus, le chocolat aide à calmer la toux .
Types de chocolat
- noir chocolat Aussi connu comme le chocolat amer, est le résultat du mélange unique de sucre et le beurre de cacao, même à un taux de 99%.
- Coating chocolate: C'est le chocolat le plus répandu dans la confection de chocolats, de gâteaux et autres et il contient généralement 30% de cacao.
- Chocolat au lait Le chocolat le plus populaire, a ajouté au mélange du lait en poudre ou condensé pour atteindre une proportion de cacao ne dépasse pas 40%.
- Chocolat blanc: Bien que n'étant pas un chocolat à utiliser, il faut 20% de beurre de cacao dans sa préparation.
Est-ce que mon enfant peut manger du chocolat?Combien pouvez-vous manger?
La première chose à garder à l'esprit est de savoir si le chocolat convient à l'enfant, car pour les enfants en surpoids ou le diabète, il n'est pas recommandé en raison de sa teneur élevée en calories et en sucre. En outre, si l'enfant a des problèmes de constipation ne devrait pas manger du chocolat en raison de la puissance de ce pour promouvoir les processus de la constipation.
Il est recommandé que chez les enfants âgés de 1 à 5 ans ne dépassent jamais 50 grammes par jour, ce qui serait par exemple quatre chocolat au lait bon marché ou une barre de chocolat. Il est également conseillé que sa consommation ne soit jamais plus tard que sept heures du soir afin qu'elle n'influence pas le moment de dormir chez l'enfant, car si son ingestion se produit avant d'aller se coucher, ses propriétés excitantes pourraient nuire à la qualité du rêve.
Diego Fernández . Éditeur de Guiainfantil. com
