Troubles du sommeil de bébé

Causes fréquentes des troubles du sommeil du nourrisson sont, dans la plupart des cas (environ 98 pour cent), les mauvaises habitudes définies. Ils ne sont pas des enfants atteints d'une maladie ou des problèmes psychologiques, si nous ne les avons pas permis d'apprendre à dormir seul. Si nous sommes avec eux jusqu'à ce qu'ils se endorment, il est courant d'être surpris s'ils se réveillent adultes et appellent, et ne veulent pas rester seuls jusqu'à ce qu'ils se endorment.

Si nous sommes avec eux jusqu'à ce qu'ils se endorment, il est courant d'être surpris s'ils se réveillent adultes et appellent, et ne veulent pas rester seuls jusqu'à ce qu'ils se endorment. Ceci est une habitude que vous devez apprendre, et qui sont préparés à partir plus tôt que l'on imagine.

Comment résoudre les problèmes de sommeil pour un bébé de moins d'un an?

Nightmares, plusieurs fois, sont causés par un film qu'ils ont vu, une histoire qu'ils leur ont dit craindre qu'un monstre ou un voleur vient ... Il est très fréquent que les enfants passent par des phases peur , mais dans ces cas, en permettant à l'enfant de dormir avec des adultes sont sans le vouloir renforcer cette peur, comme le gain secondaire de l'enfant dormir dans le lit avec les causes de maman et papa peur inwhichthe et non disparaître . Cependant, parfois, la peur de l'enfant est si intense qu'il devient nécessaire de former à la maîtrise de soi et des stratégies de relaxation pour les surmonter.

Le rythme biologique du nouveau-né est répété tous les 3 à 4 heures, et à partir du troisième ou quatrième mois des nourrissons de vie commencent à faire des changements dans leur rythme biologique pour éliminer ces cycles de 3-4 heures sur le rythme biologique adulte (24 heures). Ainsi, le bébé peut régler l'horloge biologique a besoin de quelques stimuli externes, qui sont précisément ceux que les parents doivent apprendre à gérer. Ceux-ci sont lumière sombre, le silence de bruit . Voilà pourquoi quand les bébés dorment pendant la journée, nous ne devons rien faire pour atténuer le bruit de la salle, il est bon de laisser entre la lumière du soleil. Cependant, la nuit, il est conseillé de le mettre au lit dans la crèche sans lumière et le bruit, et en essayant d'être aussi confortable que possible avec une couche modifiée, les gaz expulsés ... Ceci est essentiel pour qu'ils puissent distinguer entre le sommeil et l'éveil.

Nous vous aiderons à établir une routine avec des temps proposés pour le déjeuner, le bain et le temps d'aller se coucher. Bath avant le coucher aidera à détendre l'enfant.Mais il est également essentiel d'apprendre aux bébés, dès l'enfance, à acquérir de bonnes habitudes de sommeil. Leur permettre de dormir seuls dans leur berceau , où ils peuvent avoir une poupée, une tétine ..., les aidera à associer que le moment est venu de dormir ... mais, l'adulte ne devrait pas rester chanter ou le bercer jusqu'à s'endormir.

Pour favoriser cet apprentissage, nous devons établir une routine et faire la même chose tous les jours et, surtout, les adultes doivent être très calmes afin qu'ils puissent transmettre la sécurité et la tranquillité à l'enfant. Si nous ne sommes pas sûrs, nous le transmettons à l'enfant qui, bien sûr, le remarque, devient agité, ce qui le rend difficile à dormir. Les adultes doivent transmettre la sécurité à l'enfant, afin qu'il comprenne que le fait d'être seul est normal et que rien ne lui arrivera . Si nous partons avec des doutes ou si nous nous sentons coupables de l'avoir laissé seul, l'enfant le remarquera, il sera nerveux et il sera beaucoup plus difficile de s'endormir.

À partir de la moitié d'un an, les enfants peuvent dormir seuls, dans la noirceur de leur chambre et dormir toute la nuit, ce qui arrive souvent, c'est que nous ne leur avons pas laissé l'occasion de qu'ils apprennent à dormir seuls. Si nous leur enseignons des habitudes correctes, nous éviterons en grande partie les problèmes de sommeil chez l'enfant.

Les enfants, qui à 5 ans n'ont pas surmonté les problèmes de sommeil, sont plus susceptibles de souffrir tout au long de leur vie, que les autres qui dorment bien, donc nous devons être vigilants, les aborder le plus vite possible, cela aussi, dans ces âges sont plus faciles à résoudre.