Le rêve de l'enfance. Phases et phases du sommeil

Le rêve infantile remplit une fonction régulatrice et restauratrice dans l'organisme. Il est essentiel pour le contrôle de l'énergie et de la température corporelle. Il est très important que le rythme du sommeil de l'enfant soit respecté pour favoriser le reste des petits. Le sommeil chez les enfants et les bébés, comme chez les adultes, a différents phases et stades , qui varient avec l'âge.

Le rêve infantile remplit une fonction régulatrice et restauratrice dans l'organisme. Il est essentiel pour le contrôle de l'énergie et de la température corporelle.

Il est très important que le rythme du sommeil de l'enfant soit respecté pour favoriser le reste des petits. Le sommeil chez les enfants et les bébés, comme chez les adultes, a différents phases et stades , qui varient avec l'âge.

Phases de sommeil de l'enfance

Sommeil REM . Sommeil oculaire rapide (REM): c'est la phase active du sommeil, dans laquelle le cerveau reste actif. Et aussi le plus court.

Le sommeil NON REM . Rêvez NO REM. C'est la phase calme et profonde du rêve. Et aussi le plus long.

Stages de sommeil chez les enfants

Le sommeil de l'enfant est divisé en quatre stades qui s'approfondissent progressivement. Chacun dure environ 90 minutes et obéit toujours au même ordre: sommeil paradoxal (plus léger et plus court) et non sommeil paradoxal (plus profond et plus long).

Tous les bébés passent par des cycles de sommeil profond et profond pendant la même nuit. Au fur et à mesure que le bébé grandit, il est normal que les rêves REM diminuent et que les non REM augmentent. À l'âge de 4 mois, par exemple, le bébé peut dormir 3 ou 4 heures de suite. Pendant les 90 minutes de sommeil profond accompagnées aux extrémités d'un sommeil léger, le bébé connaît un état semi-allergique . Dans ces moments est quand le bébé est enclin à se réveiller. Mais, quelques minutes plus tard, il entrera dans la phase la plus profonde complétant son repos nocturne de près de 8 heures.

Périodes d'éveil et de repos du bébé

Il est très important de respecter ces intervalles sans les interrompre pour qu'ils deviennent une habitude. Prétendre que l'enfant s'endort est une tâche difficile et constitue un véritable défi. Mais si votre rythme est respecté, tout sera plus facile.

Un nouveau-né, par exemple, a déjà sa propre façon de dormir et de se réveiller. Les parents devraient créer le climat approprié pour que le bébé établisse son propre rythme de sommeil. Si au réveil, le bébé ne trouve pas une réponse immédiate, il sera obligé de trouver sa propre routine pour continuer à dormir.