Comment aider les enfants à dormir seul dans sa chambre

Obtenir l'enfant à dormir seul dans sa chambre est pas toujours facile. Souvent, par habitude acquise par les enfants qui dorment avec leurs parents de très petites, parfois par la peur, d'autres par des régressions, faire le sommeil de routine quand le bébé dort dans votre propre espace est compliqué.

Obtenir l'enfant à dormir seul dans sa chambre est pas toujours facile. Souvent, par habitude acquise par les enfants qui dorment avec leurs parents de très petites, parfois par la peur, d'autres par des régressions, faire le sommeil de routine quand le bébé dort dans votre propre espace est compliqué.

Le sommeil est une routine pour l'enfant

Il y a des milliers de façons d'enseigner les enfants à dormir seul. De la plus connue et controversée que la méthode Estivill, à des méthodes plus progressives pour moins les parents « disciplinés », toutes basées sur des techniques comportementales destinées aux enfants apprendre à dormir seul dans sa chambre et en utilisant des stimuli négatifs ou de la peine ( s'il pleure, ignorez-le). Ces méthodes recherchent une solution rapide et apparemment efficace sans tenir compte des effets négatifs à court et à long terme qui peuvent en résulter.

Une méthode plus efficace est de routines leur fournir l'affection, de la patience et le bon sens et en fonction des stimuli positifs. Cette méthode est "cuite" plus lentement mais efficace à cent pour cent.

Comment aider votre enfant à dormir dans votre chambre

Si l'enfant est de ceux qui sont habitués à dormir avec leurs parents pendant un certain temps, pas assez pour vous demander de changer de chambre.

- peut motiver l'enfant expliquant que dormir dans sa chambre aura plus d'espace et plus à l'aise . Cet espace sera à vous et vous pourrez donc choisir comment il sera.

- L'enfant peut être autorisé à le faire dans leur lit qui ne sont pas autorisés dans leurs parents. Lisez un moment à l'intérieur avant d'éteindre la lumière, mettez un jouet, etc.

- Si l'enfant est déjà prêt à utiliser le système d'incitation. Une table sera utilisée dans laquelle vous serez d'accord sur le prix pour l'exécution du comportement souhaité.

D'autre part, à partir de 2 ans, il est fréquent que les régressions se produisent chez les enfants. Les causes de ces régressions peuvent avoir différentes raisons: de la naissance d'un frère à la peur de dormir seul. Et est-ce qu'à cet âge de 2 ans sont des cauchemars fréquents à cause de leur imagination et la peur de l'obscurité. Ces facteurs intensifient la peur de dormir seul. Pour soulager votre inconfort est recommandé:

- Laisser une lumière indirecte pour voir que toujours dans la chambre .C'est à dire laisser la porte entrouverte pour donner la lumière du couloir, ou laisser le store à moitié levé.

- Gardez la routine d'aller au lit en même temps et faites toujours la même chose. Par exemple, lisez une histoire.

- Si vous vous réveillez mal à l'aise , accompagnez-le jusqu'à ce qu'il se détende.

Erreurs commises lorsque l'enfant dort

Quand il s'agit d'aider les enfants à dormir seuls, vous devez toujours suivre la même routine, dans laquelle vous pouvez inclure un baiser ou vous souhaiter une bonne nuit. Il faut toujours faire quelque chose qui soit à notre disposition et être bref. Tout ce qui est fait pour aider l'enfant à dormir ne peut pas dépasser ce qui est essentiel, par exemple, le ramasser pour dormir, aller au lit avec lui, etc.

Comme cela peut devenir une difficulté avec le temps ou s'il y a des circonstances différentes comme un déménagement, qui sont prises en charge par d'autres parents, etc. En plus de ce type d'aide, il existe d'autres types de stratégies que nous utilisons habituellement et qui ont des résultats immédiats mais qui impliquent des désavantages dans le futur:

- Se mettre en colère parce qu'il résiste seul et se comporte mal. Si vous le faites, l'enfant comprend que le père ou la mère ne tiendra pas longtemps et finira par abandonner.

- Dites pourquoi vous devriez dormir seul et ne pas avoir peur de le faire. Si c'est fait, l'enfant en voudra toujours plus.

- Aidez-le avec des choses qu'il peut faire lui-même comme aller aux toilettes seul ou se lever pour boire de l'eau. Répondre à ces demandes implique que l'enfant attire l'attention de l'adulte et peut différer le temps de sommeil.