Soulager la congestion nasale chez les enfants

Quand nos enfants grandissent, il est important que nous instillions des habitudes . Pas seulement au niveau du comportement, de la nourriture ou de l'hygiène; Si ce n'est pas le cas, il est également très important de leur apprendre comment effectuer une bonne hygiène nasale lorsqu'ils sont congestionnés.

Quand nos enfants grandissent, il est important que nous instillions des habitudes . Pas seulement au niveau du comportement, de la nourriture ou de l'hygiène; Si ce n'est pas le cas, il est également très important de leur apprendre comment effectuer une bonne hygiène nasale lorsqu'ils sont congestionnés.

Nous, en tant qu'adultes, serons à vos côtés pour vous aider dans cette tâche, mais en leur apprenant à le faire de la bonne façon, vous éviterez le rhume et les allergies. nuire à l'enfant et aussi à l'adulte.

Nous décrivons ci-dessous quelques techniques de physiothérapie pour soulager la congestion nasale chez les enfants.

Comment soulager la congestion nasale chez les enfants

1. Drainage rhinopharyngé rétrograde: Utilise pour nettoyer la région nasale postérieure. Nous nous levons, la tête légèrement inclinée vers l'arrière. Nous mettons une solution saline dans l'une des narines et inspirons rapidement et profondément, tandis que nous nous pressons la narine opposée . Nous répétons le contraire. Ensuite, nous tousser et cracher des sécrétions.

2. Technique du son: Il est important de sonner de la bonne manière pour que la vidange des voies nasales se produise. Si nous pressons les deux narines forçant la respiration, nous mobilisons peu de contenu nasal et augmentons la pression intracrânienne. La manière correcte est d'appuyer sur une narine, laissant l'opposé libre ; répéter la technique des deux côtés. De cette façon, la vidange est plus complète.

3. Drainage des seins nasaux: Allongé sur le côté, appuyez sur la narine qui reste relevée et faites des expirations nasales rapides; Quand on remarque la décongestion, on nettoie avec un papier et on répète de l'autre côté.

4. Mouillage est conseillé avant tout technique descongesión , l'exécution de la vapeur ou inhalations de vapeur d'eau seule ou avec des agents apaisants (par exemple le menthol ..) .

5. correcte toux modèle Il est important de faire la différence entre la toux non productive, ce qui est ce que nous devons essayer d'éliminer (antitussif) et la toux, qui est ce qui nous aide expulser le mucus. Pour la toux appropriée, nous allons prendre une profonde respiration (le larynx est fermé et le contrat de muscles abdominaux), suivie d'une quinte de toux qui tire le mucus de la trachée et des bronches.

6. Technique d'augmentation du débit expiratoire: Utilisée en toussant, nous remarquons que les sécrétions sont mobilisées . Nous nous asseyons détendus, respirons par le nez et la laissons passer lentement dans la bouche sans presser les lèvres (comme si nous étions embués dans un miroir); nous répétons environ 40 fois et essayons de tousser correctement. Nous pouvons le répéter plusieurs fois, en nous reposant entre les répétitions; pendant que nous continuons à remarquer les sécrétions.

Important:

- Continuez à respirer par le nez et évitez de respirer par la bouche . La respiration nasale est le premier mécanisme de défense, humidifie et réchauffe l'air.

- Maintenir hydratation .

- Éternuez sans crainte pour faire du bruit. L'idéal est de garder la bouche ouverte, dûment protégée par un mouchoir pour éviter les possibles contagions.

- Essayez de respecter les temps de récupération dont notre corps a besoin; c'est très important le reste.

- Au cas où les sécrétions persistent; rendez-vous chez un physiothérapeute spécialiste en physiothérapie respiratoire pour soulager la congestion nasale chez les enfants.