Une mauvaise posture qui peut causer des blessures chez les enfants

Retour à l'école apporte le retour des habitudes et de mauvaises postures enfants à votre bureau, dans le transport, le chargement de votre sac à dos ou sac à dos et faire ses devoirs. Spécialistes colonne Unité Nisa Pardo de Aravaca Hospital, dire que 27% des adolescents et 30% des jeunes enfants ont des maux de dos au cours de la saison scolaire qui nécessitent des soins médicaux.

Dans Guiainfantil. com nous vous nommons de mauvaises postures et les blessures qu'elles génèrent.

Erreurs posturales chez les enfants qui causent des blessures

1. Asseyez-vous sur le bord de la chaise

Lors de l'étude, les voyages dans le transport, taper sur un ordinateur portable ou d'un ordinateur et d'interagir avec les jeux vidéo, il est courant que les garçons sont lâchés sur le bout de la chaise et de soutenir les épaules dans la carapace, qui génère le dos à la courbe arrière produisant cyphose, cela peut dégénérer en maladie de Scheuermann.

2. Se penchant mal sur le bureau

Bras de support ou de la tête sur le bureau ou une table où faire ses devoirs est un autre défaut postural qui peut provoquer une asymétrie des épaules et une scoliose secondaire, qui produisent éventuellement des déformations réelles dans votre vie adultes

Bonnes postures pour le dos des enfants

1. Installez-vous bien sur le bureau ou une table

Comme ce que vous avez dans notre article Guiainfantil « de maux de dos chez les enfants » pour asseoir le droit des angles droits doivent être appliqués: la jambe doit former un angle droit avec la cuisse , un tronc droit avec l'angle de la cuisse, se pencher en arrière dans le dos de la chaise et plus ou moins proches des bras du corps. La hauteur du bureau ou du bureau doit être en fonction de la taille de l'enfant pour éviter de garder les épaules ou les bras suspendus.

2. Le sac à dos ou sac à dos idéal.

Certains experts disent qu'il est préférable d'opter pour des sacs à dos en arrière, fixés sur les deux épaules que les roues de sacs à dos, car ils provoquent la rotation du tronc, nuisible à la colonne vertébrale, d'autres disent sont meilleures roues avec des leviers adaptés à la taille de l'enfant. Ils conviennent que le sac à dos idéal ne doit pas dépasser 10% du poids corporel des enfants et éviter mains libres ou baudriers.

3. Faire du sport

Pour améliorer le tonus musculaire, l'école, ils doivent inculquer la pratique d'un sport, tout le corps étant préféré employer le football, le basket-ball, volley-ball, l'athlétisme et la natation.Cela permettra d'éviter les asymétries qui causent des douleurs musculaires. En outre, vous pouvez l'encourager à effectuer des exercices pour corriger les postures.

4. Consulter un spécialiste

Si votre enfant a des douleurs, des asymétries ou n'est pas capable de modifier une mauvaise posture, passez à l'examen pédiatrique, où il prendra les analyses correspondantes en tant qu'études radiologiques et les enverra au traitement si nécessaire.

Viviana Marín. Éditeur de Guiainfantil. com