10 Conseils pour obtenir les enfants ne tombent pas malades en hiver

Il ne semble pas possible, année après année où il commence les maladies courantes d'automne telles que la laryngite, la pharyngite, l'otite, la gastro-entérite et la grippe redoutée. Tous et d'autres ont leur rebond maximum pendant les mois d'hiver, et c'est que, les virus errent librement quand la température est plus basse.

Il ne semble pas possible, année après année où il commence les maladies courantes d'automne telles que la laryngite, la pharyngite, l'otite, la gastro-entérite et la grippe redoutée. Tous et d'autres ont leur rebond maximum pendant les mois d'hiver, et c'est que, les virus errent librement quand la température est plus basse.

Cependant, à Guiainfantil, nous proposons un moyen de leur échapper avec ces 10 conseils pour que les enfants ne tombent pas malades en hiver ... et les parents non plus!

directives pour empêcher les enfants tombent malades en hiver

La grippe pendant les mois d'hiver peut devenir épidémique et la pharyngite, la bronchite, le rhume, le rotavirus, les otites et autres « ite ». Les consultations pédiatriques sont remplies d'enfants ayant le nez qui coule, la fièvre, le malaise et les parents fatigués de passer des nuits blanches à s'occuper de leurs enfants. Pour vous aider à passer un virus d'hiver libre, nous vous suggérons de suivre ces 10 lignes directrices pour faire en sorte que les enfants ne sont pas malades

1- La vitamine C et B La vitamine C ne fait rien une fois commencé un rhume, mais Cela aide à l'empêcher si on le prend constamment. Et il prévient la carence en vitamines et a également un effet antioxydant, il aide donc à être plus fort. En outre, la vitamine B renforce le système immunitaire.

2. Ne portez pas trop d'enfants beaucoup temps froid prennent généralement les enfants avec beaucoup de couches de vêtements, mais, si elles sobreabrigados finira par la transpiration, la sueur restera froid et humide les vêtements, de sorte que le à la fin, l'enfant finira par avoir froid.

3. Bon repos : les enfants doivent dormir les heures nécessaires, le repos est la santé. Selon des études, les enfants qui se reposent bien ont des défenses supérieures à celles qui dorment mal et peu.

4. Bonne hygiène : il faut apprendre à nos enfants à se laver les mains, c'est une mesure simple mais très efficace pour éviter les infections.

5. Ne partagez pas les ustensiles: devant l'ignorance que les virus sont transmis par contact, les enfants prennent le verre ou la coutellerie de leurs compagnons sans penser aux conséquences. Nous devons leur apprendre à utiliser les leurs, à ne pas les laisser aux autres enfants ou à prendre ceux des autres.

6. Lavages nasaux: le froid de l'hiver ou un simple rhume peuvent produire un excès de mucus, cependant, s'il n'est pas éliminé, il finit par s'accumuler et provoquer d'autres maladies comme l'otite et la conjonctivite.Nous devons prendre comme une mesure de routine de l'hygiène, laver le nez de nos enfants avec de l'eau de mer ou une solution saline.

7. Vacciner: chaque année, pendant les mois froids, les protocoles sont généralement activés pour encourager la vaccination contre la grippe chez les enfants, les grands-parents et les femmes enceintes.

8. Buvez beaucoup de liquide: de l'eau, c'est de la santé. Il aide à éliminer le mucus, à garder la gorge hydratée et à éliminer les toxines du corps.

9. Une alimentation saine: Une alimentation saine dans laquelle il n'y a pas de pénurie de légumes à feuilles vertes et de fruits est essentielle, car elle renforce le système immunitaire et aide à éliminer les pathogènes.

10. Sortir dans la rue : il peut sembler que s'il fait froid, nous devons nous enfermer dans la maison, mais les enfants doivent respirer de l'air frais, faire de l'exercice, courir et sauter. Faire de l'exercice physique régulièrement et respirer de l'air frais sont de bonnes mesures pour que le corps fonctionne de manière optimale et se prépare à lutter contre les Vrus et les bactéries.