Ressort asthénie chez les enfants

Tout le monde a probablement entendu dire que, au printemps et à l'automne ont tendance à être plus fatigué, C'est quelque chose de très commun, il s'avère que lorsque les jours commencent à s'allonger et que la chaleur nous permet finalement de passer plus de temps dans la rue après un long hiver, nous commençons à nous sentir plus fatigués que d'habitude, plus irritables et même tristes.

Tout le monde a probablement entendu dire que, au printemps et à l'automne ont tendance à être plus fatigué, C'est quelque chose de très commun, il s'avère que lorsque les jours commencent à s'allonger et que la chaleur nous permet finalement de passer plus de temps dans la rue après un long hiver, nous commençons à nous sentir plus fatigués que d'habitude, plus irritables et même tristes. Mais ceci affecte non seulement les adultes, mais les enfants et les personnes âgées sont les plus affectés par ce type de symptômes, car ils sont les plus sensibles aux changements saisonniers: est l'asthénie printanière.

Qu'est-ce qu'il est le asthénie de printemps et la façon dont elle affecte les enfants

Bien que la fatigue du ressort est temporaire pour lequel il n'y a pas de traitement ou d'un médicament qui fonctionne, vous ne devriez pas quitársele importance, puisque dans les cas les plus extrêmes peuvent conduire en dépression. Il est normal de souffrir entre une semaine et 15 jours, le temps qu'il faut au corps pour s'habituer au nouveau changement climatique et à l'augmentation des heures de soleil; mais si les symptômes persistent après cette période, nous devrions consulter le pédiatre au cas où il s'agirait d'une autre maladie cachée après l'asthénie.

Les symptômes les plus communs sont: l'insomnie, la fatigue, l'inappétence, l'irritabilité, la tristesse ou les changements de fumée r; et le principal coupable est le changement de temps, ce qui provoque une altération du rythme biologique de l'enfant, avec des hormones modifiées, ce qui réduit spécifiquement la production de bêta-endorphine, qui est responsable du bien-être dans le corps.

Comment combattre l'asthénie printanière chez les enfants

La meilleure façon de la combattre est de suivre de saines habitudes de vie. Voici quelques astuces pour l'asthénie printanière aussi courte que possible:

1- Faire de l'exercice physique aide à sécréter des endorphines et à améliorer l'humeur.

2- Vous devriez continuer avec la routine de sommeil sans vous casser malgré le changement de temps , et laissez-les dormir ce dont ils ont besoin le week-end.

3- Ils doivent manger cinq fois par jour , sans sauter de nourriture pour ne pas se sentir fatigués, en plus d'offrir un menu complet et varié.

4- Augmentez la consommation de légumes et de fruits, en plus de boire beaucoup d'eau pour une bonne hydratation. Les produits laitiers sont également importants car ils agissent sur le système nerveux en combattant la tristesse.

5- Il est important de prendre glucides par jour . Le pain, les pâtes, les céréales ou le riz fournissent des niveaux de glucose plus élevés.Il est conseillé de prendre du miel, car il renforce notre système immunitaire et donne de l'énergie.

6- Diminuer copieusement les repas et les graisses qui causent la fatigue ; Éliminez autant que possible les pâtisseries, les rafraîchissements et les bonbons désirés pour faire place à des repas plus nutritifs.

7- Faites surveiller l'enfant , surtout si les symptômes sont accompagnés de morve, d'éternuements, de démangeaisons oculaires et nasales ou de diarrhée; Il se peut que l'enfant souffre d'une image d'allergie qui doit être contrôlée par le pédiatre.