Conseils pour prévenir l'anémie post-partum dans

L'anémie ou la carence en fer est l'un des les problèmes les plus fréquents pendant la grossesse. Si l'anémie pendant la grossesse peut nuire à la Développement bébé , il faut également tenir compte du fait que l'anémie post-partum qui affecte la mère. Ayant écarté un problème de santé, l'anémie est causée par un manque de fer et cela conduit directement à la nourriture pendant la grossesse.

L'anémie ou la carence en fer est l'un des les problèmes les plus fréquents pendant la grossesse. Si l'anémie pendant la grossesse peut nuire à la Développement bébé , il faut également tenir compte du fait que l'anémie post-partum qui affecte la mère.

Ayant écarté un problème de santé, l'anémie est causée par un manque de fer et cela conduit directement à la nourriture pendant la grossesse. Nous avons quelques conseils pour éviter l'anémie post-partum.

Comment reconnaître l'anémie post-partum

Après l'accouchement, il est normal que vous soyez physiquement épuisé. Sûrement, vous remarquerez aussi une fatigue mentale et croyez que vous n'avez pas la force de prendre la responsabilité de tout ce qui vous attend. Lassitude après l'accouchement seul n'est pas un symptôme de l'anémie, parce que le Baby arrival comme vous appauvrit jamais imaginé.

Mais si vous vous sentez que l'épuisement, que la somnolence et la presque impossibilité de faire quoi que ce soit est accompagnée d'une pâleur, maux de tête, des crampes d'étourdissements ou de la jambe, vous feriez mieux de consulter votre médecin si elle est un problème de anémie post-partum .

Comment éviter l'anémie post-partum

1. Contrôles médicaux anémie post-partum est empêché à l'avance, en prenant soin pendant toutes les étapes de la grossesse et après les contrôles médicauxpour vous assurer que tout est bien par rapport à votre santé et la santé du bébé.

2. Alimentation équilibrée Le facteur le plus important dans la prévention de l'anémie facteur de prévention post-partum est une équilibré et une alimentation saine qui contient toutes les vitamines et les nutriments.

3. Augmenter la consommation de comprimés de fer est plus augmenter l'apport en fer pendant la grossesse, en particulier de Non deuxième trimestre , parce que le moment de la livraison, vous allez perdre beaucoup de sang .

4. aliments riches en fer Essayez de consommer pendant la grossesse aliments riches en fer comme les épinards, bettes, les raisins, le soja, les lentilles, le jaune d'œuf et le poisson. Cela garantit que vos quantités de fer dans le corps sont maintenues jusqu'au moment de la livraison.

5. Plus de vitamine C: En plus de consommer des aliments riches en fer, vous devriez prendre plus de vitamine C, qui est responsable de l'absorption du fer. Les agrumes, les fraises, les kiwis ou les poivrons ne devraient pas manquer dans votre alimentation pendant la grossesse.

Laura Vélez. Éditeur de Guiainfantil.com