Vidéos d'exercices pour post-partum avec bébé

Le temps que vous passez votre bébé après l'accouchement ne devrait pas être une excuse pour ne pas exercer. La seule recette infaillible pour récupérer la silhouette dans le post-partum est de prendre une alimentation saine et équilibrée et bien sûr de faire des exercices doux. La marche est fantastique pendant la période post-partum, bien qu'il soit préférable d'effectuer des exercices spécifiques en fonction de la zone que vous souhaitez façonner et renforcer.

Le temps que vous passez votre bébé après l'accouchement ne devrait pas être une excuse pour ne pas exercer. La seule recette infaillible pour récupérer la silhouette dans le post-partum est de prendre une alimentation saine et équilibrée et bien sûr de faire des exercices doux.

La marche est fantastique pendant la période post-partum, bien qu'il soit préférable d'effectuer des exercices spécifiques en fonction de la zone que vous souhaitez façonner et renforcer.

Vidéos avec des exercices pour récupérer la silhouette après l'accouchement

Guiainfantil. com vous propose de superbes vidéos pour apprendre à faire des exercices pour renforcer et tonifier votre abdomen, vos fesses et vos jambes, tout en jouant avec votre bébé et en travaillant avec lui.

Perdre l'intestin après l'accouchement Voici deux exercices pour perdre l'intestin après l'accouchement avec l'aide de votre bébé. Suivez les étapes étape par étape pour faire correctement chacun des exercices et vous verrez comment ils vous aident à récupérer la figure.

Pectoraux et abdominaux Exercice pour renforcer la poitrine et perdre le ventre après l'accouchement. Vous pouvez le faire avec le bébé. Comment faire des craquements avec le bébé après la naissance correctement.

Renforcer la poitrine Nous vous apprenons à faire un exercice fantastique pour renforcer et modeler le sein après l'accouchement. En outre, c'est un exercice que vous pouvez faire avec votre bébé.

Raising fesses Nous vous apprenons comment faire un exercice fantastique pour renforcer vos fesses après l'accouchement. C'est aussi un exercice que vous pouvez faire avec le bébé.

Exercice de ballerine pour s'étirer en arrière Voici un exercice fantastique pour étirer votre dos après l'accouchement. C'est ce qu'on appelle la posture de la ballerine. Vous pouvez faire l'exercice avec le bébé, et vous le ferez assis.

Allonger le dos Apprendre comment étirer correctement le dos pour retrouver la bonne courbure après l'accouchement. Voici un exercice très simple pour éviter le mal de dos dans la période post-partum.