Massage périnéal pour éviter des larmes en couches

La meilleure façon d'ajouter l'élasticité du périnée, qui est l'ensemble des muscles du tronc du bassin qui prennent en charge les sphincters de l'utérus et de la vessie à la fois comme urétrale, est à travers le massage périnéal . Ce massage est nécessaire pour que toute la zone ait la capacité de s'adapter au passage du bébé vers l'extérieur avec le moins de risque possible de subir une déchirure ou de minimiser la nécessité d'effectuer une épisiotomie.

La meilleure façon d'ajouter l'élasticité du périnée, qui est l'ensemble des muscles du tronc du bassin qui prennent en charge les sphincters de l'utérus et de la vessie à la fois comme urétrale, est à travers le massage périnéal. Ce massage est nécessaire pour que toute la zone ait la capacité de s'adapter au passage du bébé vers l'extérieur avec le moins de risque possible de subir une déchirure ou de minimiser la nécessité d'effectuer une épisiotomie.

Le massage doit être effectué régulièrement . Il est essentiel d'évaluer le périnée de la femme par un gynécologue et il est conseillé d'utiliser des huiles qui facilitent la technique. Il peut être exécuté par un, il est vrai que, comme les semaines et l'inconfort de la taille de l'intestin, cette tâche est compliquée pour les femmes et même si elle peut encore être celle qui dirige avec l'aide d'un miroir, Il est plus pratique pour le couple ou un spécialiste de vous aider à le réaliser.

Que faut-il garder à l'esprit lors d'un massage périnéale?

Pour être plus efficace, il faut le faire au moins six semaines avant la livraison . La future mère devrait être constante et utiliser environ cinq ou six minutes chaque jour dans le massage. L'huile de rose musquée est la plus utilisée, bien qu'elle soit aussi une huile d'olive vierge, jamais parfumée. Il est important que la femme soit détendue, confortable, ait bien nettoyé la zone et ne touche pas la zone de l'urètre et du clitoris. Si vous avez une blessure sur les mains ou si quelqu'un d'autre va le faire, il est conseillé de porter des gants en latex. Il faut tenir compte du fait que les doigts doivent être bien lubrifiés pour ne pas causer d'inconfort.

Comment le massage périnéal est-il pratiqué?

- D'abord, nous devons nous assurer que les doigts sont bien lubrifiés . Si c'est la femme qui va le faire, les deux pouces sont utilisés, s'il s'agit d'une autre personne, les index. Les doigts sont introduits à 2-4 cm et un «U» est dessiné, s'étendant vers l'extérieur, étirant les parois du vagin, fermement, mais sans douleur.

- Il commence au sommet sans toucher l'urètre dans le fond vers l'année et une fois là, enfoncée jusqu'à ce que vous sentez une brûlure doux, il doit supporter et apprendre à se détendre, parce que Il servira d'entraînement pour quand le jour de la naissance, la tête du bébé passe par ce point.

- Ensuite, il faut tirer le «u» de haut en bas et vice versa jusqu'à ce que nous couvrons les 5 minutes et que nous augmentions le temps chaque jour. Les premiers jours vous remarquerez la muscultarura tendue, mais si vous pratiquez régulièrement, peu à peu, les changements seront remarqués.

Avant de commencer et comme la fin du massage, il est pratique de faire quelques massages préparatoires. En utilisant de l'huile, masser les lèvres externes et internes, dessiner des cercles, en appuyant doucement et en étirant doucement les lèvres. Toujours aller de bas en haut, consacrer au massage quelques minutes pour que le sang préchauffe la zone et la prépare pour un massage périnéale. Le kinésithérapeute expert du plancher pelvien peut indiquer les étapes à suivre en cas de doute.

A la naissance, détendez-vous et canalisez la douleur

La femme doit faire face à la naissance aussi calmement et calmement que possible. Il est important que vous sachiez comment vous détendre, canaliser la douleur et utiliser votre respiration en tant qu'allié. Il n'y a pas de point a été massé avant d'avoir fait les exercices de tonification du plancher pelvien, vous savez ce que respirations font en tout temps, oui au moment de la vérité, ne peut pas se détendre et être conscient de ce qui se passe à chaque instant (en parlant d'accouchement naturel) pour savoir quand pousser, quand se détendre et quand reprendre des forces. La naissance est quelque chose de naturel qui se produira également, mais si nous avons les outils pour le rendre plus sûr, plus rapide, moins douloureux et moins traumatisant pour notre corps, profitez-en.