Comment ils affectent des bonbons aux enfants

A parties telles que Halloween, Noël ..., la consommation de bonbons par les enfants augmente. Il y a tellement de friandises dans ces soirées que vous vous demandez à quel point les friandises pour vos enfants peuvent être nocives. Il y a des parents qui ne permettent pas à leurs enfants mangent même des bonbons parce qu'ils sentent qu'ils ont rien de bon, et il y a d'autres qui permettent un par jour ou une fois par semaine, et d'autres encore qui sont très permissive avec la consommation de sucres parce qu'ils disent cela donne de l'énergie à leurs enfants.

A parties telles que Halloween, Noël ..., la consommation de bonbons par les enfants augmente. Il y a tellement de friandises dans ces soirées que vous vous demandez à quel point les friandises pour vos enfants peuvent être nocives. Il y a des parents qui ne permettent pas à leurs enfants mangent même des bonbons parce qu'ils sentent qu'ils ont rien de bon, et il y a d'autres qui permettent un par jour ou une fois par semaine, et d'autres encore qui sont très permissive avec la consommation de sucres parce qu'ils disent cela donne de l'énergie à leurs enfants. Mais à quel point les bonbons sont-ils mauvais pour les enfants? Est-ce que ça apporte quelque chose? .

Effets des bonbons pour les enfants

Parlons maintenant de la vie quotidienne. Essayez de vous rappeler combien de sucré vous donnez à votre enfant dans la routine quotidienne ou hebdomadaire, de sorte que vous pouvez comparer en ce qui concerne les recommandations que nous recueillons à la fois au niveau nutritionnel et le soin de vos dents.

- Valeur nutritive: Le glucose ayant des bonbons est le carburant pour les neurones du cerveau et fournit de l'énergie, mais cette consommation devrait être modérée, car il peut provoquer des déséquilibres graves dans le corps et l'obésité infantile. Selon les recommandations nutritionnelles des nutritionnistes experts, les enfants ne devraient pas consommer plus de 25 à 30 grammes de sucre. Un traitement commun offre 15 grammes tandis qu'une boisson gazeuse ou soda a déjà la dose maximale recommandée. Vous ne pouvez pas oublier que d'autres aliments ont aussi du sucre. Par exemple, farines, crème glacée, chewing-gum, c'est pourquoi il est plus difficile de contrôler cette consommation. Bonbons peuvent causer plus de problèmes de surpoids que ceux frits, car ils génèrent de plus gros réservoirs de graisse dans le corps.

- Dents: Le sucre dans la bouche se transforme en acide qui dure environ une demi-heure, endommageant les dents après la consommation. Une étude récente de l'Université de Murcie révèle que les enfants qui consomment quotidiennement des sucreries augmentent de 55% leur risque d'avoir besoin de traitements dentaires . Cela signifie que la fréquence de consommation de sucre raffiné génère des problèmes dentaires chez les enfants, principalement des caries.

- l'estomac: Les goodies sont faites de beaucoup de sucre et de matières grasses, parfois des animaux, et sont ajoutés d'autres éléments tels que les colorants et les conservateurs. Ces ingrédients ne font pas partie d'une alimentation saine, donc quand ils sont consommés en excès par un enfant, ils peuvent se plaindre de coliques et avoir des épisodes de diarrhée et de vomissements.

Recommandations pour éviter les bonbons

Si vous êtes préoccupé par la consommation de sucre dans votre maison, il est facile de modifier la consommation de bonbons chez vos enfants:

1. Tout d'abord, ne pas offrir de friandises après les repas quotidiens, mais éventuellement, pas plus d'une fois par semaine.

2. Il remplace les sodas sucrés par de l'eau, il ne propose occasionnellement que des jus naturels. Cela doit être appliqué puisque les enfants sont très petits.

3. Desserts de remplacement pour les fruits, les noix et les céréales.

4. N'utilisez pas de bonbons comme récompense ou récompense pour le comportement des enfants.

5. Enfin, ne mélangez pas deux aliments ou plus avec du sucre dans le même aliment, par exemple, ne mélangez pas les céréales sucrées avec du jus, du jus ou du nectar au petit-déjeuner. Ne mélangez pas non plus un gâteau et un soda dans la collation. Après le repas dans lequel vous buvez une boisson gazeuse, ne proposez pas de dessert glacé. Ce ne sont que quelques astuces que vous pouvez mettre en œuvre pour que vos enfants aient un régime plus sain.