Suppléments de vitamines pour les enfants, sont-ils nécessaires?
Les suppléments vitaminiques pour enfants et pour adultes sont des médicaments qui doit être prescrit par le médecin de famille ou le pédiatre. Partir de cette base, complétant le régime infantile avec des complexes de vitamines sans raison médicale qui le soutient ne suppose aucun avantage pour votre santé, mais il peut devenir contre-productif.
Les suppléments vitaminiques pour enfants et pour adultes sont des médicaments qui doit être prescrit par le médecin de famille ou le pédiatre. Partir de cette base, complétant le régime infantile avec des complexes de vitamines sans raison médicale qui le soutient ne suppose aucun avantage pour votre santé, mais il peut devenir contre-productif. Nous vous disons pourquoi.
Les enfants ont-ils besoin de suppléments vitaminiques?
Une fois l'alimentation complémentaire introduite, l'enfant obtient ses micronutriments non seulement du lait, mais aussi du reste des aliments qui composent son alimentation, d'où l'importance d'introduire des aliments riches en fer, puisque le lait maternel est quelque chose de pauvre dans ce minéral.
Les suppléments de vitamines fournissent des vitamines, des minéraux et des oligo-éléments, ainsi que des acides gras oméga-3 et oméga-6 qui peuvent manquer dans l'alimentation. Idéalement, et si l'alimentation de votre enfant contient, en général, des fruits et légumes qui fournissent des vitamines et des minéraux, du riz et des pâtes - de préférence entières - de ceux qui obtiennent de l'énergie, de la viande et des œufs. les noix qui fournissent des acides gras essentiels, sont assez susceptibles d'avoir tout ce dont vous avez besoin .
Cependant, des habitudes alimentaires parfois inadéquates ont un impact sur la santé de l'enfant, rendant nécessaire la prise de certains micronutriments, bien qu'il soit nécessaire d'évaluer chaque cas individuellement et de suivre les recommandations du pédiatre.
Les bébés exclusivement nourris au sein, ainsi que ceux qui sont exclusivement formulés avec du lait, couvrent leurs besoins en vitamines et en minéraux à partir du lait, donc l'apport externe en vitamines n'est pas justifié .
Seulement dans le cas de bébés prématurés ou de toute condition médicale , il est conseillé de compléter votre alimentation, bien que ce soit le pédiatre ou le néonatalogiste qui le recommande.
Méfiez-vous des suppléments vitaminiques pour les enfants
Les complexes vitaminiques peuvent être problématiques pour plusieurs raisons:
- L'excès de certaines vitamines, en particulier les vitamines et les minéraux liposolubles, s'accumule dans le corps, atteignant mettant en danger la santé . Les vitamines A et D en particulier, consommées en excès, sont très toxiques pour le cerveau, les os, les reins et le foie parmi d'autres organes.
- Contribuer à l'extérieur ces composés peuvent encourager la consommation d'un régime moins sain, parce que sous prétexte que suffisamment de vitamines sont déjà consommées peuvent être évités fruits et légumes, nécessaires dans le régime par d'autres raisons, en plus de leur contribution de micronutriments, que leur contribution de fibres.
- Le fonctionnement harmonieux du corps est non seulement réalisé avec la contribution des macro et micronutriments de l'alimentation, mais aussi de maintenir une flore intestinale stable à collaborer avec le système immunitaire lorsqu'il lutte contre l'infection. Utilisez des suppléments de vitamine peuvent commit cette contribution bactérienne et déstabiliser l'équilibre de la microflore , ce qui rend le corps plus sensible aux agents extérieurs.
