Le yogourt peut-il être mélangé avec des fruits dans l'alimentation des enfants?

Les fruits sont riches en vitamines, minéraux, eau et fibre , ils sont des aliments qui doivent être présents tout au long de la journée, en outre les fruits aident à maintenir l'équilibre acide-base de l'organisme neutralisant l'excès d'acidité. Le yaourt est riche en protéine, calcium, potassium, magnésium, phosphore, zinc , les vitamines B et la vitamine D aide à la croissance osseuse et le renforcement et le renforcement des défenses.

Les fruits sont riches en vitamines, minéraux, eau et fibre , ils sont des aliments qui doivent être présents tout au long de la journée, en outre les fruits aident à maintenir l'équilibre acide-base de l'organisme neutralisant l'excès d'acidité.

Le yaourt est riche en protéine, calcium, potassium, magnésium, phosphore, zinc , les vitamines B et la vitamine D aide à la croissance osseuse et le renforcement et le renforcement des défenses. Ceux qui souffrent d'intolérance au lactose tolèrent généralement sa consommation.

Mais pouvez-vous mélanger les deux dans le régime alimentaire des enfants?

Pourquoi pensez-vous que ce n'est pas bon de mélanger les fruits avec du yogourt?

- On sait qu'un apport élevé en fibres inhibe l'absorption du calcium, et que les fruits contiennent des fibres, il n'est pas assez inquiétant de ne pas combiner les fruits avec du yogourt et que les enfants goûter.

- Il est recommandé de ne pas mélanger les fruits acides avec d'autres aliments et qu'il est idéal de les consommer seuls, la caractéristique acidifiante ou alcalinisante d'un aliment n'a rien à voir avec son goût acide lorsqu'il est ingéré mais avec la façon dont il est métabolisé par le corps.

- Les fruits contiennent des sels tels que le potassium et le magnésium et sont alcalinisants parce qu'ils neutralisent un milieu acide.

Pourquoi oui les enfants peuvent manger des fruits avec du yogourt

- Le fruits fournissent des fibres, des vitamines et des minéraux qui aident à la croissance de l'enfant.

- Les yaourts contiennent des protéines et des graisses qui fournissent de l'énergie.

- Le yogourt et les fruits s'avèrent être une excellente combinaison pour les collations ou les petits-déjeuners.

- Ce sont des aliments faciles à digérer.

- En général, les yogourts et les fruits sont bien acceptés par les enfants pour leur goût sucré et pour les nombreuses combinaisons de saveurs et de préparations qui peuvent être faites.

- Vous pouvez inclure le yogourt à partir de 6 ou 7 mois, en utilisant des yaourts avec du lait en continu et mélanger avec des fruits, par exemple vous pouvez faire une bouillie de ½ banane avec pomme râpée et ajouter du yogourt, pour les enfants plus âgés Un smoothie à la banane, avec du yaourt, du lait et du jus d'orange.