Les avantages de la marche chez les enfants
La société dans laquelle nous vivons favorise la vie sédentaire non seulement de la les adultes, mais aussi les petits. Aujourd'hui, les enfants préfèrent rester sur le canapé avec la tablette ou la console et oublier de sortir jouer dehors . Les conséquences de ce mode de vie sédentaire sont directement observées en santé.
La société dans laquelle nous vivons favorise la vie sédentaire non seulement de la les adultes, mais aussi les petits. Aujourd'hui, les enfants préfèrent rester sur le canapé avec la tablette ou la console et oublier de sortir jouer dehors . Les conséquences de ce mode de vie sédentaire sont directement observées en santé.
C'est pourquoi nous recherchons des propositions saines et des habitudes alternatives qui améliorent la qualité de vie de nos enfants. En plus d'encourager les enfants à pratiquer un sport plusieurs jours par semaine, nous pouvons leur inculquer l'habitude de marcher , ce qui présente de multiples avantages. Pourquoi les enfants devraient-ils sortir?
Il ne devrait pas être trop difficile pour les enfants de prendre l'habitude de marcher. Nous pouvons présenter l'activité avec de petits gestes tels que
aller à l'école autant que possible ou passer du temps chaque après-midi lors d'une sortie en famille. Parce que les avantages de la marche pour les enfants sont nombreux. 1. La marche est l'un des meilleurs exercices pour lutter contre l'obésité infantile, et nous créerons une habitude pour la vie. Étant une
activité simple , la marche convient à tous, enfants, adultes et personnes âgées, peu importe leur condition physique. 2. L'un des plus grands avantages de la marche est la
santé physique , qui améliore l'endurance, l'agilité et la santé cardiovasculaire. La capacité pulmonaire est également bénéfique avec ce geste aussi simple que de sortir tous les jours. 3. Il est l'une des activités physiques les plus complets, parce que la marche plus un
exercice aérobie qui est également gratuit et a tous les avantages d'être le en dehors de . 4. L'état d'esprit
est également amélioré par une promenade, surtout si cela peut être fait dans une forêt ou sur la plage. Nous ne pouvons pas oublier que la randonnée est l'une des activités préférées des enfants et une bonne occasion de découvrir la nature. 5. La marche rapide d'une demi-heure chaque jour améliore également la performance scolaire
chez les enfants, favorise la concentration, améliore les capacités d'apprentissage et stimule l'imagination. 6. Les enfants qui souffrent déjà du stress à un âge précoce dans cet exercice sont à pied l'un de ses meilleurs alliés, car il favorise Relax
et leur apprend à respirer correctement. 7. Si la marche se fait aussi en famille, c'est l'une des meilleures occasions d'encourager les discussions familiales et de créer des liens de complicité
entre toute la famille. Laura Vélez. Éditeur de Guiainfantil. com
