Mon fils ne veut pas boire de l'eau, comment l'hydrater?

L'eau est l'un des principaux composants du corps humain, 70% de notre corps en soi, ainsi que 85% du cerveau est l'eau, ce qui rend ce liquide une composante essentielle pour le bon fonctionnement du corps. Malheureusement, quand il s'agit de garder nos petits hydratés, nous nous trouvons parfois avec un terrible négatif pour ingérer de l'eau à .

Malheureusement, quand il s'agit de garder nos petits hydratés, nous nous trouvons parfois avec un terrible négatif pour ingérer de l'eau à . Si c'est un bébé nourri à la demande, que ce soit avec du lait maternel ou du lait artificiel, il faut compter sur sa capacité d'hydratation, et il n'est peut-être pas nécessaire d'insister sur son apport. Cependant, quand il s'agit d'un enfant plus âgé, nous avons un problème que nous devons résoudre, dans le but d'acquérir l'habitude de boire, peut-il être remplacé par d'autres boissons?

Boissons hydratantes pour les enfants qui ne veulent pas boire d'eau

Une bonne hydratation favorise la concentration et la performance cérébrales , en plus d'aider à réguler la température corporelle. En outre, l'eau transporte des nutriments vers les cellules et joue un rôle important dans la digestion des aliments, de sorte que son importance ne fait aucun doute.

L'eau devrait commencer à être lorsque l'alimentation supplémentaire est commencée pour les nourrissons nourris au sein, et peut être offerte aux nourrissons nourris au lait artificiel pendant les mois les plus chauds de l'année, surtout si des symptômes de constipation sont observés.

- Jus : A l'origine, quand ils proviennent de fruits, ils contiennent une partie de leurs vitamines et minéraux, mais perdent toute leur fibre, ce qui rend le sucre plus important. Les publicités devraient être évitées, et celles qui sont faites à la maison ne devraient pas être consommées régulièrement, mais elles peuvent être une alternative occasionnelle pour augmenter la consommation d'eau et habituer les enfants à boire. Ils pourraient être mélangés avec de l'eau pour obtenir une meilleure hydratation.

- boissons gazeuses : Ils font partie, ainsi que des bonbons ou des bonbons, ce que nous appelons « calories vides » parce qu'ils ne fournissent pas rien, mais les édulcorants de sucre ou de leurs versions légers et ne doivent pas être consumés . Très occasionnellement, l'occasion peut être donnée, fêtes ou anniversaires, pour consommer ces boissons, en évitant les boissons caféinées, mais jamais en substitution de l'eau.

- Infusions Si le sucre est pas ajouté si aucun plomb ajouté du sucre dans sa composition, et si nous parlons des infusions de fruits ou d'herbes qui ne contiennent pas de caféine ou théine, la consommation est acceptable.

Il est important de promouvoir la prise d'eau de la même manière que manger des fruits et légumes est encouragée, et non comme une alternative, mais comme la seule option qui est compatible avec une alimentation saine et équilibrée. En outre, l'eau est la seule boisson qui répond aux besoins liquides du corps sans impliquer une contribution de calories supplémentaires , important pour créer de bonnes habitudes alimentaires et éviter l'obésité depuis l'enfance.