Idéal pour manger sur la plage avec les enfants

Les vacances arrivent et partent régulièrement pique-nique soit La plage, la montagne ou la piscine et la façon dont les vacances ont été faites pour profiter et se reposer, parfois ne veulent pas passer de nombreuses heures dans la cuisine pour préparer la nourriture. Cependant, il est important de souligner qu'une alimentation saine et une bonne hydratation doivent être présentes, prendre soin de la santé de nos enfants, ne pas prendre de vacances.

Cependant, il est important de souligner qu'une alimentation saine et une bonne hydratation doivent être présentes, prendre soin de la santé de nos enfants, ne pas prendre de vacances. Vous pouvez suivre ces idées de sandwichs, salades et collations pour créer un menu idéal pour manger sur la plage avec les enfants.

des sandwichs à manger sur la plage avec les enfants

Ce sont des sandwichs propositions sains et nutritifs ou des collations ou enveloppent à manger sur la plage avec les enfants

- Pain de blé entier avec du jambon et du fromage (classique)

- Le pain complet avec des tomates de thon et de cerise

- pain de blé entier avec œuf, la laitue, la tomate, les carottes râpées

- Le pain complet avec des crevettes et haché

laitue - omelette sandwich

- Enveloppez la laitue, tomate, jambon et fromage

- Enveloppez avec des pépites de poulet et avocat

pour faire peuvent acheter en conserve les préparations les plus pratiques pour faire des sandwichs ou envelopper, par exemple le thon naturel, crevettes ou cockles naturel, et si vous n'avez pas envie de préparer la tortilla, vous pouvez le trouver prêt au supermarché.

En outre, vous pouvez intégrer une variété infinie de pains, que le blé, l'avoine, le seigle, avec ou sans graines, ou tout simplement utiliser les tortillas de maïs qui sont plus minces et plus faciles à manger. Salade de pâtes de blé entier avec des épinards frais, les noix, les raisins secs, tomates cerises et fromage émiette -

frais à manger sur la plage avec les enfants

Salades.

- Salade de riz brun au concombre, olives noires et tomates séchées ou fraîches.

- Salade de pommes de terre et de betteraves.

- Salade de quinoa et riz brun aux champignons et carottes râpées.

- Salade de pâtes aux grains entiers avec morceaux de poulet, maïs sucré et curry.

- Couste de couscous au cœur d'artichauts, de tomates cerises et d'olives.

- Couste de couscous aux carottes, raisins secs, céleris, persil et pois chiches.

- ragoût de légumes frais (pommes de terre, les pois, les carottes)

Idéalement, utiliser des aliments frais, mais aussi dans le supermarché trouver beaucoup de légumes en conserve , par exemple la pomme de terre en conserve (bocal en verre ou emballé sous vide), de la betterave (emballé sous vide), des boîtes tels que les champignons, le maïs sucré, les tomates séchées, les olives, menestra prêt à la consommation, etc.; Dans le cas du poulet, vous pouvez également trouver de petits sacs de poulet rôti coupés en petits morceaux. , et enfin le riz brun, le quinoa sont emballés et que seul le placement dans le micro-ondes quelques minutes sera prêt à manger.

Snacks nutritifs pour manger sur la plage avec des enfants

- Vous pouvez préparer du houmous ou du guacamole (vous pouvez également l'acheter au supermarché), vous pouvez l'accompagner de pics entiers ou de bâtonnets de carotte et de céleri.

- Olives, cornichons, oignons, fruits secs, œuf à la coque, tomates cerises, bâtonnets de légumes (concombre, céleri, carotte)

- Tomates farcies au thon ou à l'œuf bouilli.

- Brochettes de poulet et de tomates cerises, ou de poivrons rouges, vous pouvez trouver le poivre conservé. Faites attention et achetez les cure-dents sans pourboire.

- Soupes froides comme le gazpacho ou le salmorejo.

- Pâtés ou quiches ou tartelettes froides de:

- Épinards, fromage blanc et noix.

- Fromage à la crème et morceaux de jambon.

- Fromage à la crème et champignons.

- Tomate et thon.