L'importance de manger en famille pour l'enfant
Dans notre culture, la nourriture est non seulement le moyen que nous utilisons pour nous nourrir, mais aussi le centre des événements sociaux, un moyen par lequel exprimer des sentiments, pour ne pas mentionner ses hautes connotations sociales. est pourquoi l'enfant, depuis l'enfance, est non seulement importante à l'alimentation, la nutrition et la santé, ainsi repas de famille pour l'enfant a une importance encore plus car il bénéficie de leurs habitudes alimentaires présentes et contrats à terme de plusieurs façons.
Dans notre culture, la nourriture est non seulement le moyen que nous utilisons pour nous nourrir, mais aussi le centre des événements sociaux, un moyen par lequel exprimer des sentiments, pour ne pas mentionner ses hautes connotations sociales.
est pourquoi l'enfant, depuis l'enfance, est non seulement importante à l'alimentation, la nutrition et la santé, ainsi repas de famille pour l'enfant a une importance encore plus car il bénéficie de leurs habitudes alimentaires présentes et contrats à terme de plusieurs façons.
Pourquoi il est si important de manger en famille pour l'enfant
- La nourriture faite maison est traditionnellement plus nutritive.
- Les enfants qui mangent régulièrement la famille ont tendance à manger plus sain manière, y compris plus de fruits, de légumes et de glucides complexes dans votre alimentation, et en évitant les collations sucrées et salées entre les repas.
- Au fur et à mesure que les enfants grandissent, le repas est l'occasion de renouer avec la famille, de partager les activités quotidiennes et de maintenir des liens de communication étroits entre les parents et les enfants.
- La communication qui obtient le moment du repas en famille est vitale surtout à l'adolescence . Il a été observé que les adolescents qui mangent et ont mangé régulièrement en famille ont tendance à éviter l'alcool, le tabac et les drogues et à suivre une alimentation plus saine lorsqu'ils atteignent l'âge adulte.
Comment prendre le temps pour les repas en famille
Prenez le temps de préparer un repas nutritif et manger en famille peut être difficile, surtout avec les heures de travail et l'école, ainsi que des activités parascolaires de plus petites, mais , c'est quelque chose que nous devrions essayer pour le bénéfice de nos enfants.
- Planifiez est le plus utile quand il s'agit de repas en famille. Faire une liste de courses, y compris un calendrier de menu, et avoir des ingrédients de base toujours à portée de main peut être très utile en raison du temps limité que les adultes ont.
- Il faut aussi être ouvert aux échecs et aux modifications , c'est-à-dire dîner un peu plus tard si papa n'est pas arrivé au travail ou manger un peu plus tôt pour accompagner le grand frère au match de football .
- Utilise le week-end pour passer du temps dans la cuisine, en famille. Bien que cela puisse paraître étrange et ennuyeux, ce n'est pas le cas!Permettre à l'enfant d'aider à laver les légumes ou même faire les boules qui seront plus tard boulettes de viande, en lui montrant comment les choses sont faites et d'où vient la nourriture, rend la nourriture amusante et, pour eux, intéressante.
- Mais par-dessus tout, la chose la plus importante à manger en famille est l'exemple . Les enfants, et plus ils sont immobiles, ressentent une admiration particulière pour tout ce que les parents font, donc s'ils nous voient manger quelque chose, leur attitude envers cette nourriture sera positive.
