Lorsque les enfants refusent d'essayer de nouveaux aliments

Les enfants, qu'ils le veuillent ou non, traversent des phases ceux qui ont des préférences sur un aliment ou un autre. Cependant, contrairement aux adultes, qui savent que nous devons manger certains aliments même si nous ne les aimons pas trop, les enfants peuvent être extrêmement persistants dans leurs dénégations et même insister pour ne manger qu'une seule nourriture!

Que faire si les enfants refusent d'essayer de nouveaux aliments

1- D'abord, ne vous inquiétez pas trop. La plupart des enfants, surtout entre 2 et 3 ans, sont persévérants et, s'ils veulent quelque chose, n'abandonnent pas. En outre, le «non» est l'un des mots qu'ils prononcent avec plus de facilité et d'enthousiasme. D'autre part, bien qu'ils n'aient pas l'intention de refuser de nouveaux aliments, ils préfèrent rester dans leur zone de confort, c'est-à-dire dans le confort déjà connu, et surtout, se concentrer sur leur nourriture préférée.

2- En deuxième lieu, les enfants n'ont pas à manger tous les jours , mais, à proprement parler, on peut dire qu'il suffit que tous les deux ou trois jours ils changent de nourriture. C'est, au total, tout au long de la semaine, par exemple, manger de la nourriture de tous les différents groupes alimentaires. Ceci est dû au fait que les dépôts de macro et de micronutriments sont relativement durables, de sorte que leur contribution quotidienne n'est pas strictement nécessaire. Nous pouvons regrouper la nourriture très basique dans:

- Aliments riches en protéines (produits laitiers, légumineuses, œufs, poisson et viande).

- Farinacées (céréales, légumineuses et pommes de terre).

- Aliments gras (viandes et poisson, produits laitiers, noix et huiles).

- Fruits et légumes.

Comme vous pouvez le voir, c'est plus facile qu'il n'y paraît, parce que de nombreux aliments sont divisés en deux groupes et que les groupes sont très grands, donc il y a beaucoup à choisir.

3- Soyez patient, un jour viendra où vous mangerez toujours la même chose et serez encouragé à essayer quelque chose de nouveau. Cependant, bien que l'enfant ne doive jamais être forcé à manger, il vaut mieux ne pas abandonner et ne pas abandonner, toujours offrir de nouveaux aliments ou ceux que l'enfant refuse de manger avec le plat qu'il mange sans problème, afin qu'il ait toujours l'option décider.Parfois, c'est simplement la peur de l'inconnu qui provoque le rejet, donc, s'ils s'habituent à le voir, cela cessera d'être un plat inconnu et ils finiront par l'accepter comme d'habitude.

4- L'exemple , mangeant la même chose que ce que nous proposons de goûter, est toujours notre meilleur atout. En outre, le maintien d'une attitude positive envers la nourriture aide toujours. Il y a des moments où vous avez seulement besoin de vous laisser emporter par ce que vous voyez autour de vous, quelque chose que nous allons tous nous asseoir à la table en mangeant le même, inclusivement.

5-999> Faites confiance à votre fils , s'il est en bonne santé et a de l'énergie pour son quotidien, il est très probable que ce soit seulement une phase qui, avec le temps et la patience et sans trop insister, se produira.