Comment obtenir les enfants sont de bons mangeurs
En offrant à nos enfants une alimentation saine et équilibrée Il est facile pour les parents d'avoir besoin d'une poussée dans la bonne direction. Soyons honnêtes, quand nous parlons de goûts, nous n'avons pas tous les mêmes, pourquoi nos enfants seraient-ils tous pareils? Comme chez les enfants de la maison, chez les adultes il y a aussi des mangeurs mauvais, qui servent à peine à titre d'exemple pour leurs enfants, mais ce temps peut faire un petit effort pour pagayer dans la bonne direction avec ces petits conseils pour amener les enfants à être de bons mangeurs.
En offrant à nos enfants une alimentation saine et équilibrée Il est facile pour les parents d'avoir besoin d'une poussée dans la bonne direction. Soyons honnêtes, quand nous parlons de goûts, nous n'avons pas tous les mêmes, pourquoi nos enfants seraient-ils tous pareils?
Comme chez les enfants de la maison, chez les adultes il y a aussi des mangeurs mauvais, qui servent à peine à titre d'exemple pour leurs enfants, mais ce temps peut faire un petit effort pour pagayer dans la bonne direction avec ces petits conseils pour amener les enfants à être de bons mangeurs.
lignes directrices pour assurer que les enfants sont de bons mangeurs
- Si à la maison, ne pas manger certains aliments, ne prétend pas que l'enfant les manger parce qu'ils sont en bonne santé ou parce que la recette du pédiatre de inclus dans la liste. Généralement, les aliments du même groupe fournissent des nutriments très similaires ou, dans le cas des fruits et des légumes, ceux de la même couleur sont généralement substituables. Les enfants font ce qu'ils voient, et à moins qu'ils ne vous voient manger cette nourriture, ils ne montreront pas d'intérêt à le faire.
- Les parents décident quelle nourriture est mise sur la table. Et c'est là que notre fonction vient quand il est temps de nourrir l'enfant. Ce qui est mangé et comment il est cuit est une tâche pour les parents, bien que dans des occasions spéciales, telles que leur anniversaire, l'enfant qui veut manger ou dîner puisse être demandé. En règle générale, les enfants ne devraient pas prendre cette décision, alors que s'ils sont à vous, quand et combien. S'il n'a pas faim à ce moment-là, il peut décider de ne pas manger, ou il peut décider, si les normes familiales le permettent, de le laisser pour plus tard, lorsqu'il aura faim. Toujours respectueux: pas d'obligation de manger ou d'économiser pour le goûter ou le dîner, mais aucune nourriture alternative n'est faite, mais vous continuez avec la routine, au moment de la collation, une collation est offerte et le dîner, dîner
- Oubliez les "plats propres". Quand nous avons grandi, et aussi quand nos parents ont grandi, ils étaient d'autres fois et il y avait d'autres règles, ce qui ne veut pas dire que nous devons continuer à les appliquer. S'il est vrai, cependant, que le taux d'obésité a augmenté de façon alarmante et que la finition de la plaque sans faim n'aide pas.
- Buvez, toujours de l'eau et seulement de l'eau. Les jus et les boissons sucrées n'ont pas leur place dans l'alimentation des enfants, sauf pour des occasions spéciales.
- Le plus tôt vous établir des menus santé , mieux, si à 6 mois, vous feriez mieux! Si l'enfant est utilisé pour voir dans votre assiette certains aliments, elle mangera, alors que sinon il n'a jamais vu, sera plus réticents.
- Rien à manger devant le téléviseur . Pour l'enfant qui mange mal, il peut être un moyen de le distraire et de mettre sa nourriture dans sa bouche pendant que l'enfant qui mange bien, il est d'une manière qui dépasse ce que vous mangez. En aucun cas, il n'est bon de manger sans savoir ce qui se fait.
