Manger à la maison ou à la cafétéria de l'école, qu'est-ce qui est le mieux pour les enfants?

Quand vient le temps de commencer l'école, les parents Nous avons trouvé de nombreuses décisions à prendre, en pensant toujours au bien de nos enfants, l'un d'entre eux étant la cantine scolaire: un enfant mange-t-il mieux à la cafétéria qu'à la maison? Ou peut-être vaut-il mieux manger chez les grands-parents?

Manger à la maison ou à la cantine scolaire: avantages et inconvénients

Certains des avantages des cantines scolaires sont

- La cafétéria fait des repas sociaux entre les camarades de classe, qui Il est très bénéfique pour les enfants, en regardant ce qu'ils mangent d'autres peuvent être encouragés à faire de même.

- Les menus sont planifiés à l'avance, ce qui nous permet de compléter les dîners avec ce qui est le plus approprié, facilitant ainsi notre organisation familiale, qui doit être reconnaissante pour l'animation de la vie avec les enfants.

- Leurs menus sont élaborés par des nutritionnistes qui peuvent assurer leur santé et leur équilibre.

- Le régime habituellement proposé est assez proche du régime méditerranéen, connu pour être l'un des plus recommandés pour la santé.

- La seule boisson offerte est l'eau, la meilleure option pour garder les enfants hydratés.

Comme inconvénients, on peut souligner:

- Parfois dans la salle à manger il est incité - il force, même - l'enfant à finir le plat, ce qui ne profite pas du tout à ses habitudes alimentaires. Il est bénéfique d'être encouragé à essayer de nouveaux aliments, mais les enfants sont très capables de décider quand ils ont fini de manger, quand ils sont pleins, et les faire surmonter cette limite n'est que le premier pas vers l'obésité.

- Les desserts ne sont pas toujours les plus sains. Le fruit est remplacé par des yaourts, parfois des arômes, du petit suisse ou des desserts laitiers qui sont loin de ce qui est recommandé dans l'enfance, en raison de sa forte teneur en sucres simples.

- L'apport calorique est généralement excessif, surtout pour les plus jeunes, pour lesquels il ne répond pas aux besoins en micronutriments.

- Les aliments frits, panés et / ou précuits, bien que très bien acceptés par les enfants, sont plus présents que recommandés.

- Parfois, en essayant de réduire les coûts, on trouve des viandes froides et des préparations de viande en excès, dont la teneur en graisse et en sel est beaucoup plus élevée que celle des viandes fraîches, dont les avantages sont nulles.

Bien que de nombreux parents n'aient d'autre choix que de laisser les enfants à la cantine parce que leur horaire de travail ne leur permet pas de venir les chercher après l'école, d'autres peuvent décider de le faire ou non. de chacune des options disponibles, en même temps que l'adaptation du reste de la nourriture de l'enfant - petit déjeuner, collation et dîner - pour offrir le meilleur régime possible.