Aliments qui hydratent enfants
Il est important une bonne hydratation du corps pour que nos enfants restent en bonne santé et énergisés. Lorsque nous parlons d'hydratation, nous pensons immédiatement à l'eau ou à d'autres boissons, mais à travers la nourriture, nous devons également fournir à notre corps l'hydratation dont il a besoin.
Il est important une bonne hydratation du corps pour que nos enfants restent en bonne santé et énergisés. Lorsque nous parlons d'hydratation, nous pensons immédiatement à l'eau ou à d'autres boissons, mais à travers la nourriture, nous devons également fournir à notre corps l'hydratation dont il a besoin. Nous avons cherché les aliments qui hydratent le plus les enfants.
Fruits et légumes pour hydrater les enfants
1. Fruits: L'un des aliments qui donne le plus d'hydratation aux enfants est les fruits . Non seulement sous la forme de jus ou de jus de fruits frais, mais chaque morceau de fruit est une source importante de vitamines, de minéraux et de l'eau. Melon d'eau et le cantaloup sont étoilées de fruits dans l'hydratation infantile, suivis de près par les délicieuses fraises, ananas, les oranges et les raisins.
2. Légumes: Pendant ce temps,légumes apportent aussi beaucoup d'eau aide le bon fonctionnement du corps. La laitue, le concombre et les épinards sont placés au-dessus de la liste des légumes hydratants, mais ils doivent aussi prendre en compte les tomates, les oignons et les choux. Et si les légumes sont toujours le cheval de bataille de vos enfants, essayez de trouver des recettes amusantes avec ces légumes pour réduire leur rejet.
D'autres aliments qui hydratent les enfants
insistent sur l'importance de Hydratation chez les enfants, car en raison de leur mode de vie ont besoin d'hydrater encore plus que les adultes. Mais comme pour tous les aspects liés à l'alimentation du nourrisson, c'est aussi une question d'éducation et d'exemple dans la famille. Si l'habitude de petits enfants à profiter d'une alimentation saine et équilibrée, nous réaliserons pour eux une meilleure qualité de vie à l'âge adulte.
Si les fruits et légumes sont importants pour l'alimentation du nourrisson et hydratant non seulement pour leur côté, ne sont pas moins soupes et crèmes ont aussi une grande quantité d'eau. Soupes, fruits et légumes sont aussi des aliments faibles en calories, donc pendant que nous gardons les enfants hydratés empêchera le l'obésité infantile , un problème qui doit être très prudent.
La question que tout parent pose à propos de l'hydratation des enfants est de savoir si toutes les boissons s'hydratent. La réponse est clairement non. Alors que l'eau et jus naturels peuvent être consommés dans la quantité désirée, les boissons gazeuses ne présentent aucun avantage à la nutrition des enfants et ne peuvent même pas être comptés parmi les boissons qui hydrate.
Laura Vélez. Éditeur de Guiainfantil. com
