Les aliments qui soignent les enfants. Les maladies respiratoires

Le maladies respiratoires Ils sont très communs dans les premières années de la garderie et quand vous commencez l'école. La prévention par des aliments qui guérissent les enfants est la première recommandation pour prévenir la maladie est compliquée légère des voies respiratoires causées par des virus par des infections bactériennes qui nécessitent des antibiotiques et prennent plus de temps à guérir.

Le maladies respiratoires Ils sont très communs dans les premières années de la garderie et quand vous commencez l'école. La prévention par des aliments qui guérissent les enfants est la première recommandation pour prévenir la maladie est compliquée légère des voies respiratoires causées par des virus par des infections bactériennes qui nécessitent des antibiotiques et prennent plus de temps à guérir.

Mais quels aliments préviennent et guérissent le rhume, la pharyngite, la bronchite ou l'amygdalite et comment les préparer à plaire aux enfants? Y at-il un remède dans les aliments pour l'asthme infantile dans les aliments? Le Dr. Maria Concepcion Vidales , spécialiste en nutrition, diététique humaine et les troubles des comportements alimentarioi, et directeur de la clinique Nutrimedic, est l'auteur de Cuisine cuisson , qui offre un certain nombre de règles pour nous guérir à travers les aliments que nous mangeons habituellement.

aliments pour prévenir et guérir les maladies respiratoires chez les enfants

Les maladies respiratoires sont causées le plus souvent par des virus ou des bactéries se propagent facilement d'un enfant à l'autre par l'air qu'ils respirent ou le contact mains ou en partageant des jouets et les porter à la bouche. Il est très important de prêter attention aux soins et à l'hygiène à la maison et dans les écoles et, bien sûr, pour éviter l'infection est le lavage fréquent des mains critiques de la faculté et les enfants, ainsi qu'une bonne ventilation de la maison ou à l'école .

Le statut immunitaire des enfants joue également un rôle décisif lorsqu'il s'agit d'être plus ou moins sujet à souffrir d'une maladie respiratoire. Pour cette raison, nous devons prendre soin de l'intestin, où se concentre notre principale défense immunitaire contre les virus et les bactéries. Ainsi, parmi les aliments qui soignent les maladies respiratoires des enfants, on trouve:

- Souligne le yogourt . Les enfants devraient prendre un yaourt par jour, ce qui facilitera la contribution des probiotiques qui stimulent la formation de bactéries bénéfiques pour notre corps.

- En outre, il est important que les enfants aient de bonnes habitudes intestinales et évitent la constipation. Pour atteindre cet objectif devrait être inclus dans le régime alimentaire des enfants dans les aliments riches en fibres: fruits (en particulier kiwi recommandé d'augmenter l'immunité intestinale), les légumes et boire assez d'eau pendant la journée.

- Tous les aliments riches en vitamines (notamment C et A), les caroténoïdes, les flavonoïdes et le lycopène, qui sont des antioxydants naturels sont indiqués pour traiter et prévenir les maladies respiratoires : raisins, les bleuets , les fruits rouges, les carottes, les tomates, le poivron rouge, les oranges, kiwi ... en plus, il y a un peu d'ail comme les oignons, les poireaux, ou les radis qui ont des propriétés antivirales et antibactériennes dans sa composition.

recommandé pour les enfants asthmatiques

asthme alimentaire enfance est caractérisée par le sentiment de ne pas être en mesure de respirer avec une respiration sifflante, qui sont les sifflets qui sonnent lors de la respiration et la toux. Les aliments recommandés pour l'asthme des enfants sont la tomate, l'oignon, l'ail, les radis, les agrumes, les pommes et les dattes.

Services de restauration pour les enfants

fruits et légumes peuvent préparer de nombreux Être jus en différentes couleurs attrayantes et faciles à assimiler par l'enfant. Nous pouvons également préparer des crèmes ou des purées ou inclure des aliments comme l'ail et les oignons (plus difiles à accepter pour les enfants) dans les préparations telles que les sauces tomates, viande hachée ou béchamel (Croquettes).

Le fruit peut être ajouté à toute une gamme de desserts simples tels que des génoises avec des fruits ou du yogourt avec des fruits. Nous pouvons même préparer les enfants et les sorbets macédoniens avec des fruits naturels.