Aliments à éviter pour les enfants à jeun

Dans de nombreux cas, les enfants sautées le premier repas de la journée, le petit déjeuner, c'est généralement parce qu'ils ont plus de sommeil faim, ou se lever le calendrier à droite et beaucoup rush, certains enfants ne mangent pas de petit déjeuner, d'autres enfants font un petit déjeuner incomplet, ou quelques heures plus tard consomment des aliments riches en graisses et en sucres.

Dans de nombreux cas, les enfants sautées le premier repas de la journée, le petit déjeuner, c'est généralement parce qu'ils ont plus de sommeil faim, ou se lever le calendrier à droite et beaucoup rush, certains enfants ne mangent pas de petit déjeuner, d'autres enfants font un petit déjeuner incomplet, ou quelques heures plus tard consomment des aliments riches en graisses et en sucres.

Cependant, le petit déjeuner est l'un des étoiles des repas par jour et est au centre des enfants, bien que, il y a certains aliments qui ne devraient pas prendre le jeûne dans Guiainfantil. com nous vous disons lesquels.

Quels aliments les enfants devraient-ils éviter à jeun?

Céréales de petit-déjeuner: Ce type de nourriture contient un excès de sucres, elles sont pauvres en fibres et apportent beaucoup de calories. Il peut être un bon choix d'opter pour l'avoine et mélanger avec les noix (noix, noisettes, etc.) et les fruits secs (raisins, pruneaux, etc.), ou choisir le type de muesli grains entiers.

Barres de céréales ce type d'aliments contient des niveaux élevés de matières grasses, de sucre et de calories, contiennent aussi souvent le fructose et les colorants, les préparer idéalement la maison et lui donner comme une option pour les enfants en-cas ou petit-déjeuner .

boulangerie industrielle mais il est une ressource facilement disponible, économique et les enfants les aiment, sont des aliments riches en gras trans qui augmentent le cholestérol, aussi riches en sucre favorisant le surpoids et carie dentaire. À l'occasion, vous pouvez choisir de donner à l'enfant une pâtisserie faite maison avec des ingrédients plus naturels et moins transformés.

boissons et jus dans le cas des boissons contenant de la caféine éviter, le cacao, mat, ces types de boissons peuvent entraîner l'irritabilité des enfants et des troubles du sommeil. Pour les jus contiennent trop de sucre provoque l'obésité à l'inactivité physique, ainsi que la carie dentaire, optez idéalement pour les jus naturels de façon sporadique et choisissez chaque jour le fruit entier pour exploiter la fibre contenue.