7 Très boissons hydratantes pour les enfants
L'enfance est un moyen idéal pour générer scène et consolider les habitudes sur comment et avec quoi nous nous hydratons. Le maintien d'un bon état d'hydratation est important avant l'apparition des signes de soif, et surtout pendant la saison printemps-été ou dans des environnements chauds (en hiver, par exemple, avec trop de chauffage).
L'enfance est un moyen idéal pour générer scène et consolider les habitudes sur comment et avec quoi nous nous hydratons. Le maintien d'un bon état d'hydratation est important avant l'apparition des signes de soif, et surtout pendant la saison printemps-été ou dans des environnements chauds (en hiver, par exemple, avec trop de chauffage). Nous vous disons quelles boissons sont les plus hydratantes pour les enfants .
Les boissons les plus hydratantes pour les enfants
En saison chaude, beaucoup plus de liquides sont perdus. Surveillez l'hydratation de votre enfant et n'hésitez pas à lui offrir des boissons même si vous ne les demandez pas. Ce sont les plus hydratants:
1. Eau (avec ou sans gaz).
2. Boissons rafraîchissantes sans sucre (gaz ou sans gaz).
3. Boissons aux jus de fruits sans sucre (au gaz ou sans gaz).
4. Lait
5. Gazpacho et consommé
6. Jus de fruits
7. Bouillons
8 conseils pour maintenir une bonne hydratation des enfants
Ne perdez pas de vue ces conseils pour vous assurer que votre enfant est bien hydraté:
1. Rappelez-vous que l'eau est toujours la meilleure option: il est recommandé de limiter la consommation de boissons sucrées et de ne pas sucrer les infusions.
2. N'attendez pas que l'enfant ait soif: Nous ne devons pas oublier d'inclure une petite bouteille d'eau dans le sac ou le sac à dos des enfants pour qu'ils puissent s'hydrater sainement.
3. Toujours mettre un pot d'eau sur la table: Il est important d'apprendre aux enfants à préférer l'eau, surtout lorsqu'ils mangent.
4. En tant qu'adulte, donnez un exemple.
5. Prévenir la déshydratation dans les sports ou lorsque l'enfant joue dans le parc.
6. Pour éviter les caries: en mangeant entre les repas, il est bon de boire de l'eau à la fin pour rincer la bouche et prévenir les caries, puisque l'eau n'attaque pas la structure de l'émail dentaire.
7. Commencez la journée avec un verre d'eau. Ajouter un verre d'eau au petit déjeuner est une bonne pratique pour bien commencer la journée.
8. Regardez la couleur de l'urine: si elle est transparente, cela signifie que l'enfant est bien hydraté.
