Alimentation pour les femmes enceintes souffrant d'hypertension

L'hypertension est une maladie qui touche 5% des femmes enceintes. La prééclampsie ne représente pas une maladie à haut risque si elle est contrôlée par le médecin et des mesures appropriées sont prises pour que la tension soit contrôlée. D'autre part, dans certains cas, cela pourrait conduire à l'éclampsie, une situation grave qui peut même entraîner un risque pour la vie.

L'hypertension est une maladie qui touche 5% des femmes enceintes. La prééclampsie ne représente pas une maladie à haut risque si elle est contrôlée par le médecin et des mesures appropriées sont prises pour que la tension soit contrôlée.

D'autre part, dans certains cas, cela pourrait conduire à l'éclampsie, une situation grave qui peut même entraîner un risque pour la vie. Les femmes présentant des signes de prééclampsie doivent être suivies de près par le médecin.

Alimentation pour contrôler la pression pendant la grossesse

En plus de pratiquer un exercice modéré et la gestion du stress pour vous tenir la tension peut tenir compte de ces recommandations sur l'idéal pour l'alimentation hypertendue

- Les aliments doivent être riches en potassium , un minéral présent dans la plupart des fruits et légumes, en particulier les bananes, les épinards, les melons ou les agrumes. Le potassium est un diurétique et aide à éliminer l'excès de sel dans le corps.

- Il est important que le régime alimentaire des femmes enceintes est composé d'aliments riches en acides gras oméga 3, comme les sardines, les anchois et le maquereau. Ces acides aident à réduire le taux de cholestérol, préviennent le blocage des artères et facilitent le passage du sang.

- Les experts en nutrition mettent de plus en plus en avant le magnésium dans ses propriétés pour le développement des os des enfants et leur croissance. La carence en magnésium est associée à l'hypertension. Ce minéral est présent dans les légumineuses, les grains entiers, les noix ou les graines.

- Le calcium a prouvé son efficacité dans le contrôle de la pression artérielle et son apport est essentiel au bon développement du bébé. Il est présent dans les yaourts, les fromages, le tofu ou les légumes à feuilles vertes.

- Au moment des repas, il est important de limiter ou d'éviter la prise de sel .

- Il est totalement déconseillé dans l'alimentation de la femme enceinte d'hypertension, de caféine et de pâtisseries industrielles, puisqu'elles augmentent la tension artérielle.