Troubles du sommeil pendant la grossesse

Selon une étude publiée en 2010 appelée 'Troubles de sommeil pendant la grossesse , entre 66 et 94% des femmes enceintes ont déclaré avoir un problème de sommeil pendant la grossesse . Ces troubles sont causés par des changements physiques, hormonaux et physiologiques qui surviennent à la suite d'une grossesse.

Selon une étude publiée en 2010 appelée 'Troubles de sommeil pendant la grossesse , entre 66 et 94% des femmes enceintes ont déclaré avoir un problème de sommeil pendant la grossesse . Ces troubles sont causés par des changements physiques, hormonaux et physiologiques qui surviennent à la suite d'une grossesse. Beaucoup peuvent être commencés depuis le début, cependant ils sont au troisième trimestre quand ils sont accentués.

Qu'est-ce que les troubles du sommeil pendant la grossesse

Ces troubles liés au sommeil peuvent être classés comme suit:

- Insomnie : c'est l'un des troubles du sommeil grossesse la plus courante. Compris comme des problèmes pour s'endormir, des réveils nocturnes et dormir un peu rafraîchissant. Quand ils surviennent au cours du premier trimestre, ils sont généralement dus à l'anxiété et à l'excitation de la grossesse naissante ou à l'inconfort causé par la nausée typique de ce moment; Cependant, à partir du troisième trimestre, les causes sont différentes: mal de dos, difficulté à trouver une posture, mictions fréquentes, reflux ou acidité, mouvements du bébé. Il semble que le manque d'exercice physique et la multiparité (avoir plus d'un enfant) aggravent le problème.

- Somnolence diurne excessive : souvent due à l'insomnie ou à d'autres troubles tels que l'apnée. Il est plus prononcé aux premier et troisième trimestres. Au cours du premier trimestre, la cause est habituellement principalement hormonale, puisque la progestérone a un effet hypnotique, tandis que dans la dernière étape, elle est liée au manque de repos dû à d'autres causes. Il pourrait aider à faire une sieste pendant la journée, pour permettre le repos, puisque la majorité des femmes qui souffrent de ce trouble remarquent un changement dans le caractère, difficulté dans la concentration ...

- Syndrome des jambes agitées : l'apparition est fréquente au cours du troisième trimestre. C'est un processus neurologique dont les causes sont inconnues, bien qu'il semble qu'il y ait une composante génétique. Pendant la grossesse il y a une diminution des niveaux de fer, ce qui peut provoquer ce syndrome dans lequel la femme enceinte ressent une agitation motrice des jambes, qui la force à bouger d'un côté à l'autre, se levant même, ce qui rend le repos difficile.

- Ronflement et apnée du sommeil : les principales causes sont habituellement l'obésité, qui s'aggrave avec la grossesse, et le diabète gestationnel. En outre, la grossesse semble aggraver les femmes qui ont déjà eu ce trouble du sommeil.

Les troubles du sommeil affectent négativement l'expérience de la grossesse de la femme, mais nous pouvons également trouver une étude qui dit que ceux-ci peuvent affecter le type d'accouchement et même avoir des conséquences pour la santé du futur bébé. On pense que ces femmes ont un travail plus long.

Il est très important de définir si les problèmes de sommeil sont causés par des modes de vie malsains tels que l'obésité ou le mode de vie sédentaire, car nous pourrions grandement améliorer la qualité de vie de la femme enceinte.