Maux de dos et de sciatique pendant la grossesse
La lombalgie ou lumbago est une douleur qui affecte la région lombaire, c'est au bas du dos . On estime qu'à un moment donné pendant la grossesse, plus de la moitié des femmes enceintes en souffrent, bien que soit plus fréquent qu'il n'apparaît vers le septième mois de grossesse . En fait, c'est l'une des raisons pour lesquelles de nombreuses femmes reçoivent un congé de maladie pendant cette période.
La lombalgie ou lumbago est une douleur qui affecte la région lombaire, c'est au bas du dos . On estime qu'à un moment donné pendant la grossesse, plus de la moitié des femmes enceintes en souffrent, bien que soit plus fréquent qu'il n'apparaît vers le septième mois de grossesse . En fait, c'est l'une des raisons pour lesquelles de nombreuses femmes reçoivent un congé de maladie pendant cette période.
Les causes de la lombalgie et la sciatique pendant la grossesse
Les causes de la lombalgie et la sciatique pendant la grossesse sont multiples, mais peuvent énumérer les principaux:
- L'utérus croissance dans l'abdomen déplace les organes internes vers le haut et vers l'arrière, de cette façon vous pouvez comprimer les plexus nerveux, tels que le nerf sciatique.
- Le bébé gagne plus de poids et la mère aussi, cette surcharge le squelette maternel et est particulièrement visible dans la colonne vertébrale, ce qui augmente la lordose lombaire (courbe au bas de le dos).
- La position de l'utérus et du bébé font la mère changer son centre de gravité pour maintenir l'équilibre. Ainsi la mère sépare plus les pieds et courbe plus le dos dans sa partie finale (c'est ce qu'on appelle la lordose lombaire).
- Les ligaments autour du squelette mère sont plus élastiques à la fin de la grossesse en raison de diverses hormones (relaxine entre eux). Ceci est nécessaire pour qu'au moment de l'accouchement le bassin ait une certaine mobilité, mais avant qu'il ne provoque une instabilité dans les articulations qui doivent compenser les muscles voisins, provoquant des contractures à différents niveaux.
Les symptômes de la lombalgie chez les femmes enceintes
La femme se réfère généralement une douleur continue, située dans la région lombaire qui peuvent rayonner vers les fesses (un côté ou les deux) ou les cuisses, et la plupart Normal qui augmente en intensité à mesure que la journée progresse. Certaines femmes estiment que la douleur est très aiguë lorsqu'elles se réveillent le matin si elles ont eu une mauvaise posture pour dormir.
Si la douleur s'accompagne d'une faiblesse musculaire, de picotements ou d'engourdissements, il est important d'exclure une hernie discale possible. Dans ce cas, il est nécessaire d'aller chez le médecin, pour un diagnostic correct, et d'évaluer les différentes options de traitement.
Traitement de la sciatique ou les maux de dos chez les femmes enceintes
Traitement de la sciatique ou les maux de dos pendant la grossesse est importante , car l'idéal est que les femmes atteignent le jour de la livraison sans blocage ou la douleur la zone du bassin, car il est essentiel que l'accouchement se déroule sans à-coups afin que cette zone puisse bouger en fonction des besoins de la mère et du bébé.
Avec quoi, si le traitement apparaît, il sera symptomatique:
- Massage par un kinésithérapeute qui connaît la particularité de la femme enceinte. La thérapie manuelle est très efficace.
- Chaleur locale , humide ou sèche (couverture électrique, eau, sachets de graines ...).
- Étire .
- Ceinture pelvienne , placée correctement (oeil avec les photos qui apparaissent dans les brochures de ces appareils, car ils ne sont généralement pas dignes de confiance). Demandez à votre sage-femme ou à votre physiothérapeute comment le placer.
- Paracétamol 1 g toutes les 6-8 heures.
Comment prévenir les douleurs lombaires pendant la grossesse
Pour prévenir les douleurs sciatiques ou lombaires , on peut prendre une série de mesures d'hygiène posturale:
- La marche avec des chaussures à talons bas facilite la posture. Cependant, des chaussures plates et des talons hauts la blessent.
- Au moment du coucher, il est important de s'adapter à l'intestin. Placez les oreillers nécessaires entre les jambes, en tenant l'intestin ...
- Faites de l'exercice pour tonifier le dos et le corps en général, comme le pilates ou le yoga. Toujours dans les centres où les enseignants sont des physiothérapeutes ou des sages-femmes.
