Comment prévenir les varices et les crampes pendant la grossesse
La dernière étape de la grossesse apporte avec elle un certain nombre de l'inconfort lié au poids que la femme enceinte doit supporter. Les principaux problèmes ont à voir avec la circulation. Le dernier trimestre est le moment où il y a plus de crampes dans les jambes et de terribles varices apparaissent pour la première fois.
La dernière étape de la grossesse apporte avec elle un certain nombre de l'inconfort lié au poids que la femme enceinte doit supporter. Les principaux problèmes ont à voir avec la circulation. Le dernier trimestre est le moment où il y a plus de crampes dans les jambes et de terribles varices apparaissent pour la première fois. La matrone Rita Salvador , de Cummater, nous donne quelques conseils pour prévenir les varices et calmer les crampes typiques de cette phase finale de la grossesse.
Comment prévenir les varices pendant la grossesse
Les varices se produisent parce que, encore une fois, les changements hormonaux qui surviennent pendant la grossesse. Les varices ne sont que des veines qui deviennent enflammées et peuvent être vues à l'œil nu. Ils apparaissent généralement sur les jambes, mais ils peuvent également se produire sur d'autres parties du corps. Mais pouvons-nous faire quelque chose pour les prévenir ou calmer leur malaise? Matrone Rita Salvador nous recommande de nous donner des douches froides de la hanche à la cheville
« Les varices peuvent apparaître pendant la grossesse, mais il est vrai que, à la fin du troisième trimestre peut semble plus ennuyeux Les moyens que nous pouvons utiliser pour les atténuer, surtout il peut être conseillé de porter des bas de compression. D'autres méthodes que nous pouvons utiliser, moins efficaces mais aussi utiles, peuvent être l'utilisation de douches d'eau froide. Quand nous finissons la douche, nous finissons par mouiller nos jambes des hanches aux chevilles.
Et bien sûr, exercer les tâches enceintes pendant la grossesse, vous pouvez aussi prévenir l'apparition des varices et apaiser votre malaise si elles sont déjà apparus:
« La réalisation d'exercices peuvent également soulager l'inconfort des varices et surtout, essayez de vous reposer avec vos jambes surélevées. Cela permettra également d'atténuer si la femme souffre d'un œdème ou d'une mauvaise circulation dans les jambes
Varices, cependant, sont très difficiles à éliminer si ce n'est avec une intervention médicale. Actuellement, il existe des traitements pour les veines variqueuses rapides et simples qui ne nécessitent pas de récupération prolongée.
L'apparition de crampes pendant la grossesse
Un autre inconforts typique dernier trimestre de la grossesse est Crampes, en particulier situé dans la région des jumeaux.
'Les crampes sont également liées aux changements hormonaux.Normalement, se produisent habituellement dans les jambes et les jumeaux, alors vous devez essayer d'étirer la zone de telle sorte que toute la tension dans la double zone, ce qui est généralement la zone la plus commune « est soulagé.
Selon la sage-femme Rita Salvador, le meilleur que nous pouvons faire quand ils apparaissent des crampes, est d'étirer la zone touchée et si elle échoue, faire le massage
« Quand une femme souffre de crampes, qui peut être utilisé est la plupart du temps Faire des exercices d'étirement, qui est ce qui va le plus soulager. Par exemple, quelle serait la rotation des chevilles sera utile pour le soulagement des crampes et si la femme souffre d'une crampe, étirer la zone touchée. Si les crampes sont répétées, on peut utiliser différentes techniques, comme le massage, avec des crèmes plus confortables. Nous pouvons profiter de l'étirement des muscles avec de petits massages et des étirements en même temps.
