Comment soulager la douleur sciatique pendant la grossesse

Les changements survenant dans Le corps de la femme pendant la grossesse, peut modifier l'équilibre des os et des muscles, provoquant des maux de dos, en particulier dans le bas du dos et le bassin (sous l'abdomen). En outre, la croissance de l'utérus et le bébé dans l'utérus, peut comprimer le nerf sciatique de la femme enceinte, provoquant de nombreuses douleurs.

Les changements survenant dans Le corps de la femme pendant la grossesse, peut modifier l'équilibre des os et des muscles, provoquant des maux de dos, en particulier dans le bas du dos et le bassin (sous l'abdomen). En outre, la croissance de l'utérus et le bébé dans l'utérus, peut comprimer le nerf sciatique de la femme enceinte, provoquant de nombreuses douleurs.

Dolores sciatiques pendant la grossesse

En raison des changements hormonaux, la prise de poids et de nouvelles positions à prendre par les femmes pendant la grossesse est très courant pour elle de se sentir la douleur dans sa colonne vertébrale et le nerf sciatique , dans quelque moment. Le nerf sciatique est le nerf le plus large et le plus long du corps humain. Il commence dans le bassin, va à la partie supérieure des cuisses par laquelle il continue, et se divise en deux petites branches qui descendent le dos de chaque jambe. Le nerf sciatique contrôle les muscles et procure une sensibilité.

La sciatique est un trouble qui peut survenir dans la seconde moitié de la grossesse, lorsque le poids du ventre oblige la future mère à adopter des postures erronées. La douleur sciatique apparaît lorsque le nerf est comprimé ou pressé. La douleur provoque la faiblesse, le picotement et parfois l'incapacité de bouger, car elle irradie jusqu'aux fesses, aux jambes et aux pieds. Il diminue ou disparaît habituellement après la naissance du bébé.

Comment soulager la douleur de la sciatique

Que peut-on faire pour soulager la douleur causée par la compression du nerf sciatique pendant la grossesse? Voici quelques conseils:

1- Les exercicestels que la natation, la marche et le yoga peuvent aider à soulager ce trouble.

2- Il est recommandé que la femme enceinte soit attentive aux postures qu'elle adopte lorsqu'elle est debout ou assise. Évitez de croiser les jambes lorsque vous êtes assis et si possible, vous devriez dormir sur un matelas plus rigide, avec un oreiller entre vos jambes.

3- Il est conseillé de porter une attention particulière au choix des chaussures. Les talons hauts, ainsi que les talons très bas, ne sont pas recommandés.

4- Les massages peuvent également soulager la douleur de la sciatique. Stretching, à partir de quand il est effectué par un physiothérapeute, peut diminuer et mettre fin à la douleur.

5- Il est conseillé d'appliquer de la glace pendant les deux premiers jours de l'inconfort, puis de la chaleur locale.

6- Il est recommandé de prendre de l'acétaminophène aussi longtemps que le médecin le prescrit.